ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຄ້າຍຄືກັບຕ່ອນຂົມຂອງໄກ່ຂົ້ວຖືກຖິ້ມໃສ່ໃນຊອດຄວາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະເຜັດ. ຕື່ມການເນີຍແຂງ melted, ranch, ແລະ crispy, ເຂົ້າຈີ່ buttery ກັບສົມຜົນແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມີຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຊຸບຄວາຍຕົ້ນສະບັບແມ່ນຍັງມີການໂຕ້ວາທີ, ສະບັບນີ້ໃຊ້ເວລາທັງບັນຊີທີ່ພິຈາລະນາໂດຍການສ້າງແບບຟອມຂອງສອງ. ມັນເປັນອຸດົມສົມບູນ, ມີລົດເຜັດ, ແລະມີກິ່ນຫອມແລະເປັນນໍ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບສິ່ງທີ່ປະຕິບັດ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນໄກ່, ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ - ພວກເຮົາໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ! ແທນທີ່ຈະເປັນໄກ່, ລອງໃຊ້ເຕົາ ເຜົາຄອກໂກດຂີ້ເຜີ້ງ , ຜັກ ບົ່ວຫມູ , ຜັກ ບົ່ວ ຫວານ ຫຼື ເຜັດເຜັດ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ສໍາລັບການ ຄວາຍຄວາຍ :
- 1/2 ຊ້ອນຖ້ວຍຮ້ອນຂອງ Frank
- 1 stick butter unsalted
- 1 tbsp. ສົ້ມຂາວ
- 1 dash of cayenne
- 1 dash ຂອງຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 1 dash ຂອງເກືອ celery
- 2 dashes sauce worcestershire
- ສໍາລັບ Sandwich ໄດ້;
- 2 ຊໍ່ຫນາຂອງເຂົ້າຈີ່ພາສາຝຣັ່ງ
- 1/2 ຊ້ອນໂກນຫມາກເຜັດແຫ້ງ
- 1/2 ຈອກນິ້ວມືໄກ່, ຂັດ
- 1 tbsp. buttermilk ranch
- 1 tbsp. ຄວາຍຄວາຍ
- 1 tbsp. crushed blue cheese
- 1/4 tsp chives diced ລະອຽດ
- 2 pats butter salted
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ່ວງຫນ້າ -
- ຕື່ມ້ໍາເຜີ້ງຂອງ Frank's, ຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ແຊບ, ສົ້ມຂາວ, cayenne, ຜັກທຽມຜັກທຽມ, ເກືອ celery ແລະຊອດ Worcestershire ກັບຫມໍ້ຂະຫນາດກາງ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຫານປຽກປຽກປະມານ 10-20 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຊອດໄດ້ລຽບ.
- ລະດູທີ່ມີເກືອກັບລົດຊາດແລະເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນເມື່ອມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ.
- ໃຫ້ປະຢັດ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະສໍາລັບສູດນີ້ແລະເກັບຊອດທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຖັງນ້ໍາອຸ່ນໃນຕູ້ເຢັນ.
- ສໍາລັບ SANDWICH -
- ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍເອົາເຄິ່ງ cheddar ເຄິ່ງຫນຶ່ງໃສ່ເຂົ້າຈີ່ຫນຶ່ງ. ດ້ານເທິງເນີຍທີ່ມີໄກ່ຂົ້ວໄກ່ແລະລົ່ນລົງດ້ວຍຊຸບຄວາຍແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫຍ້າລ້ຽງສັດ.
- ຕື່ມການເນີຍແຂງສີຟ້າແລະຫມາກຊອດຢູ່ເທິງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມເນີຍແຂງທີ່ຍັງເຫຼືອ. ວາງຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຫລືອຂອງເຂົ້າຈີ່ຢູ່ດ້ານເທິງແລະໃສ່ອອກນອກຂອງ sandwich.
- ໃນເຕົາທະເລທີ່ມີຂະຫນາດຂະຫນາດກາງຫລືໃນເຕົາ panini, ຕື່ມແຊນວິດທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງ.
- ໃຫ້ sandwich ປຸງແຕ່ງໃນແຕ່ລະດ້ານ, flipping ຖ້າຈໍາເປັນ, ຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ໄດ້ crisped ແລະເນີຍແຂງທັງຫມົດໄດ້ melted. ເມື່ອແຊນວິດເຮັດການປຸງແຕ່ງ, ເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ມັນນັ່ງ 1 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີທີ່ມີຊໍ່ຄວາຍຂີ້ເຫຍື້ອຕື່ມອີກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 5140 |
| ໄຂມັນລວມ | 483 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 274 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 147 ກໍາ |
| Cholesterol | 1,522 mg |
| ໂຊດຽມ | 4,896 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 35 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 172 ກໍາ |