Sweet and Sour Bratwurst

ນີ້ bratwurst ຫວານແລະສົ້ມເຮັດໃຫ້ sandwiches ມີລົດຊາດຂົມ. ຫຼືບໍລິການໄສ້ກອກດ້ວຍເຂົ້າຫຼືສະຫຼັດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 8 ຫາ 10 bratwurst ຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ sausage ສົດອື່ນໆ
• 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່, ແລ້ວຊອຍໃຫ້ບາງໆ
• 1 ຊ້ອນ barbecue, ປະມານ 18 ອໍ
• 3 ກາງແກງກາງຂົ້ວ
• 2 ກາງແກງກາງແກງ
• 1 (16 ອໍ) ສາມາດກິນຫມາກນັດ, ລ້າງອອກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສີນ້ໍາ bratwurst ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງໃນ skillet ເປັນ. ຕັດໄສ້ກອກນ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖ້າຕ້ອງການ.
2. ຜັກບົ່ວຜັດຜັກບົ່ວຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ; ຕື່ມການປຸງແຕ່ງ sausage ແລະຍັງ barbecue.
3. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງກ່ຽວກັບການສູນເສຍສໍາລັບປະມານ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ.
4. ເພີ່ມເມັດຜັດ, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກນັດໃສ່ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ປຸງແຕ່ງ, stirring ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາ peppers ແມ່ນອ່ອນ, ປະມານ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ.
5. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍສະຫຼັດມັນຕົ້ນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫຼືຮັບປະທານອາຫານທັງຫມົດທີ່ມີມ້ວນ sandwich.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• ກ໋ວຍຕ໋ຽວກັ່ນ
• ຫມູຊີ້ນຄວາຍ Po ' Boys
• ຜັກສະຫລັດແລະ Apple Cakes

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	307
ໄຂມັນລວມ	14 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	5 ກໍາ
Unsaturated Fat	6 ກໍາ
Cholesterol	34 mg
ໂຊດຽມ	1,071 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	38 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	8 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)