ນີ້ marinade ສີດສໍາລັບ Turkey ແມ່ນ loaded ມີຫຼາຍລົດຊາດ. ຄວາມລັບທີ່ມີ ການສີດພົ່ນ ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີປະສົມກັນດີແລະຢາສະຫມຸນໄພສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າໂດຍບໍ່ຕ້ອງກີດຂວາງເຂັມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຈອກ (60 ມລ) ນ້ໍາມັນເບົາ
- 1/4 ຈອກ (60 ມລ) ນ້ໍາ
- 3 ບ່ວງ (45 ມລ)
- ຊອດ Worcestershire
- 1 ບ່ວງ (15 mL) ເກືອ
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ຜັກທຽມຜັກທຽມ
- 2 ບ່ວງກາເຟ (10 ມລ) ຜົງຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຕາກແດດຕາກແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) thyme ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 mL) sage ແຫ້ງ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ດິນເນີສີດໍາທີ່ດີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ໃບຫອຍ, thyme, sage ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງແປ້ງຫຼືກາເຟກາເຟແລະເປືອກເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນ.
- ສົມທົບເຄື່ອງເທດທີ່ຍັງເຫຼືອກັບສ່ວນປະກອບໃນຊີ້ນ.
- ຄ່ອຍໆໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງສໍາລັບຫ້ານາທີ, stirring ເລື້ອຍໆ. ເກືອຄວນຈະລະລາຍໃນຈຸດນີ້. ຖ້າບໍ່ໃຫ້ປ່ອຍໃຫ້ອາຫານປະສົມອີກ 2 ນາທີ.
- ເອົາຜັກຊີດອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ປະສົມເຢັນໃນ 10-15 ນາທີ.
- ເອົາຢາສູບທີ່ມີ marinade ແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ, ຂາແລະຂາ. ເຮັດແນວນີ້ບໍ່ຫຼາຍປານໃດເພື່ອແຜ່ຂະຫຍາຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ເຊັດອອກໃຫ້ສົມບູນທີ່ຟອງຂຶ້ນໄປເທິງ. ລຶະເບິ່ງການພາຍນອກຂອງຕຸລະກີແລະ ປຸງແຕ່ງຕາມກໍາ ຫນົດ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 26 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 631 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |