ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ຫວານບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບເອົາເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ມີຢູ່ໃນເກາະ Thousand Island. ພຽງແຕ່ໃຊ້ mayonnaise vegan ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການປຸງແຕ່ງ vegan ທໍາມະຊາດ homemade Thousand ເກາະ.
ໃນຮູບແບບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດຫມາກມີນເກາະແມ່ນພຽງເລັກນ້ອຍກ່ວາ ketchup ການກະກຽມປະສົມກັນໃນອັດຕາສ່ວນໃດໆກັບ mayonnaise. ສ່ວນຫນຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ໃຊ້ເມັດຫວານທີ່ເພີດເພີນກັບການເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສິ່ງປະທັບໃຈ.
ສໍາລັບຕ່ອນນ້ອຍ, ປົນຢູ່ໃນບາງເມັດ Dijon ຫຼືສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ສໍາລັບຜັກເລທີ່ມີສີຂຽວຫຼາຍ, olives ສີຂີ້ເຖົ່າຂີ້ເຫຍື້ອເພີ່ມງັດງາມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ
- mayonnaise vegan (ຂ້າພະເຈົ້າມັກ Vegenaise ທີ່ດີທີ່ສຸດ)
- 1/3 cup ketchup
- 1/2 tsp ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ທາງເລືອກ)
- ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອ
- 3 tbsp ມີລົດຊາດຫວານຫວານ (ເລືອກ, ແຕ່ງາມ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍໃຫ້ຜັດຜັກສະຫຼັດ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ. ຂີ້ຝຸ່ນຮ່ວມກັນທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບຈົນກ່ວາ dressing ຂອງທ່ານແມ່ນກ້ຽງແລະສີຄີມແລະທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບແມ່ນລວມກັນດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ "streaks" ຂອງ ketchup ຫຼື mayo ໃນປະສົມ.
- ລົດຊາດແລະດັດປັບອາກາດ.
ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເກາະ Thousand ຂອງທ່ານ? ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຂອງ mayonnaise ທໍາມະດາກ່ຽວກັບປະເພດໃດໆຂອງ sandwich ແລະເຮັດໃຫ້ເປັນນອກຈາກນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກັບ burger veggie ເປັນ topping ເປັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 164 |
| ໄຂມັນລວມ | 16 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 9 mg |
| ໂຊດຽມ | 264 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |