Veganism ແມ່ນປະເພດຂອງອາຫານຜັກຊະນິດທີ່ບໍ່ລວມຊີ້ນ, ໄຂ່ , ຜະລິດຕະພັນນົມ ແລະທຸກໆ ຜະລິດຕະພັນ ສັດທີ່ມາຈາກສັດອື່ນ. ຫຼາຍໆຊະນິດຍັງບໍ່ກິນອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງໂດຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນສັດ, ເຊັ່ນ: ້ໍາຕານສີຂາວແລະບາງ ເຫຼົ້າ .
Vegan ຫມາຍເຖິງຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມວິທີການກິນອາຫານຫຼືອາຫານທີ່ຕົນເອງມັກ. ຄໍາວ່າ vegan ສາມາດເປັນເຄື່ອງປະສົມທີ່ໃຊ້ໃນການອະທິບາຍລາຍການອາຫານເຊັ່ນໃນ "curry ນີ້ແມ່ນ vegan " ຫຼືມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນນາມເຊັ່ນໃນ " ຜັກສະຫນຸກ ເຊັ່ນ cookies."
ເບິ່ງອີກ:
ເຖິງແມ່ນວ່າມີການໂຕ້ວາທີບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າອາຫານບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນນໍ້າເຜິ້ງ, ເຫມາະສົມກັບອາຫານ vegan, ຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນສໍາລັບຜັກອື່ນໆ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ໃນດ້ານຄວາມລະມັດລະວັງແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຫຼົ່ານີ້. 植物繁 the ການຜະລິດກະສິກໍາ农业养ການຜະລິດກະສິກໍາ ທີ່ຢູ່ ມີການປຶກສາຫາລືບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າຜະລິດຕະພັນສັດມືສອງ, ເຊັ່ນເສື້ອຫນັງຫນັງຈາກຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ສາມາດຖືກປະກອບເຂົ້າໃນຊີວິດນິຣັນທີ່ບໍ່ມີຄວາມໂຫດຮ້າຍຫລືບໍ່.
Vegans ກິນຫຍັງ?
ນີ້ແມ່ນບາງທີຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ veganism. ອາຫານ vegan ປະກອບມີທຸກໆຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, legumes, ຜັກແລະຫມາກໄມ້, ແລະຈໍານວນເກືອບຈໍານວນຂອງອາຫານທີ່ຜະລິດໂດຍສົມທົບພວກເຂົາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຫຼາຍສະບຽງອາຫານທີ່ມີຊີວິດຊີວາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນຫມາຮ້ອນ, ຄີມ , ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມນົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມແລະ mayonnaise vegan ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນແປກປະເພດອື່ນໆ.
ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ veganism, ເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມ, ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມແລະ ໂຕຟູ , ແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນວຸ້ນວາຍຍັງມີ tofu. ທ່ານແນ່ນອນບໍ່ຕ້ອງການ tofu ເພື່ອກິນອາຫານຜັກສະຫຼັດ.
ເບິ່ງອີກ: Help! ຂ້ອຍຕ້ອງການຜັກ, ແຕ່ຂ້ອຍກຽດຊັງ!
ສັດປະເພດອາຫານຍັງກິນອາຫານປະຈໍາວັນທີ່ມັກແລະຄຸ້ນເຄີຍກັບທຸກໆຄົນ, ເຊັ່ນ: ສະຫຼັດສີຂຽວ, spaghetti, sandwiches ມັນເບີຖົ່ວດິນແລະ chip ແລະ salsa.
ຕົວຢ່າງ, ອາຫານເຊັ່ນ Burrito ຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ມີຊີດຫຼືສົ້ມຈະເປັນ vegan. ການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເທດໄທເປັນປະເພດຜັກສະຫຼັດ ຊ້ອນຊາທີ່ມີນ້ໍາມັນມະເຂືອຫຼືຊີ້ນອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນຊີ້ນແລະຍັງບໍ່ແມ່ນນົມ. ເຂົ້າຈີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ vegan ເຊັ່ນກັນ.
ເບິ່ງອີກ:
ຂ້ອຍສາມາດກາຍເປັນຜັກກາດໄດ້ແນວໃດ?
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກາຍເປັນ vegan. ແຕ່ຕອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນປະໂຫຍດ.
ບາງຄົນງ່າຍໆໄປຈາກການກິນຊີ້ນໄປຍັງຫວານທັນທີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນໃຫມ່ຂອງພວກເຂົາ, ຫຼືເລືອກທີ່ຈະກິນຜັກຊະນິດທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຊ້າຈະຫຼີກລ້ຽງໄຂ່ແລະຜະລິດນົມ. ບໍ່ມີວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຜິດທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນອື່ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານເຮັດມັນ, ຮັກສາເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນໃຈແລະຈື່ຈໍາວ່າເປັນຫຍັງທ່ານເລືອກທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານ vegan.
ເບິ່ງຍັງ: ວິທີການໄປກິນເຂົ້າຈ້າວຫຼືຜັກກາດ
Pronunciation: VEE-gun (ບໍ່ VAY-gun)
ຍັງໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ: ຜັກບົ່ວຢ່າງເຄັ່ງຄັດ