ຊັອກໂກແລດເຄ້ກເຄ້ກເຄ້ກໃນເຕະບານ

ເຂົ້າຫນົມອົມຄັ້ງທໍາອິດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມເປັນເວລາສອງສາມປີກ່ອນ. ແນວຄວາມຄິດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ທ່ານປະສົມປະສານສອງສາມສ່ວນໃນຫມໍ້ຫຼືຖ້ວຍແລະໄມໂຄເວຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວທັນທີ. ເຫຼົ່ານີ້ cake ພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມຊຸ່ມ, ມີໂຄງສ້າງທີ່ມີພຽງແຕ່ divine ເປັນ.

ຊັອກໂກແລດຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນໃນເຕະບານແມ່ນ delicious ນັ້ນແລະງ່າຍດາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້; ມັນໃຊ້ເວລາພຽງ ຫ້ານາທີ ! ຂ້າພະເຈົ້າຮັກປ່ອງຂອງ ປະສົມເຂົ້າຫນົມ ໃນຕູ້ຂອງຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສໍາລັບສູດນີ້; ສະຫຼອງມັນເພື່ອບໍ່ມີໃຜຄິດວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ cake ຈາກສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່! cake ນີ້ແມ່ນຊຸ່ມແລະອຸດົມສົມບູນແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ມີ fudgy ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກໄປທີ່ນີ້ດ້ວຍບ່ວງຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນຫຼື Nutella ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນກາຍເປັນເຄັດ. ຫຼືທ່ານສາມາດໃສ່ມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມບາງຢ່າງຫຼືສີຄີມ whipped ຫຼື crme ສົດໆສໍາລັບການສໍາພັດ fancy ໄດ້.

ນີ້ແມ່ນຫມາຍເຫດ: ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າ Nutella ຈະເຮັດວຽກເຊັ່ນດຽວກັບນໍ້າມັນເບີຖົ່ວດິນໃນສູດ - ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ cake ຢູ່ໃນແຫຼວ, ສະນັ້ນບໍ່ລອງມັນ!

ຮັກສາສ່ວນປະກອບສໍາລັບສູດນີ້ຢູ່ໃນມືເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສອນເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ (ແລະກ່ຽວກັບ ຄວາມປອດໄພຂອງໄມໂຄເວຟ ) ແລະພວກເຂົາສາມາດມີອາຫານຫວ່າງໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມາເຮືອນຈາກໂຮງຮຽນຫຼືຖ້າພວກເຂົາພຽງແຕ່ຫິວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1/2 cup cup cake chocolate
• 2 ບ່ວງມັນເບີຖົ່ວດິນ
• 3 ໂຕນ້ໍານົມ
• 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
• 2 ບ່ວງ chip ເລດຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖ້າຕ້ອງການ

ວິທີການເຮັດມັນ

ສີດໃສ່ຫມໍ້ໄມໄມໂຄເວຟທີ່ມີຄວາມປອດໄພ 1-1 / 2 ຈອກ (12 ອໍ) ທີ່ມີອາກາດປັ່ນປັ່ນທີ່ບໍ່ສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຂົ້າ cake ໂກເລດ, ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນ, ້ໍານົມ, ແລະ chip ເລດ mini ເພື່ອ mug ຫຼືຈອກແລະປະສົມກັນດີກັບສ້ອມຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນກ້ຽງ.

ເຕົາໄມໂຄເວຟສູງ 1 ນາທີສໍາລັບເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ 800 ຫາ 1000 ວັດ; 1 ນາທີແລະ 15 ວິນາທີສໍາລັບ 600 W ເຕົາອົບໄມໂຄເວຟແລະລຸ່ມ. ແບດເຕີຣີຈະຫມູກແລະຫນ້າດິນຈະຄ້າຍຄືກັບເຄ້ກ.

ເອົາຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກໄມໂຄເວຟ; ຈອກອາດຈະຮ້ອນ. ເອົາຈອກໃສ່ຈອກແລະໃຫ້ຢືນຢູ່ເທິງພື້ນທີ່ແຂງໆ 1 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກິນ. cake ຈະ deflate ນ້ອຍເປັນມັນຢືນ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຝົນຢູ່ເທິງສຸດຂອງເຄ້ກດ້ວຍ Nutella ສໍາລັບການສໍາພັດທີ່ດີງາມແລະປຸງລົດຊາດພິເສດ. cake ສາມາດມີ layer fudgy ຢູ່ດ້ານລຸ່ມ; ບໍ່​ເປັນ​ຫຍັງ! ພຽງແຕ່ມີຄວາມສຸກກັບການກິນທຸກ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	1666
ໄຂມັນລວມ	125 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	51 ກໍາ
Unsaturated Fat	53 ກໍາ
Cholesterol	12 mg
ໂຊດຽມ	710 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	118 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	23 g
ໂປຣ​ຕີນ	23 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)