ເຫຼົ່ານີ້ສູດຫ້ານາທີສິ່ງມະຫັດແລະ delicious ຫ້າມລໍ້ Super ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫນ້າເບື່ອ! ມີການນໍາໃຊ້ທີ່ທັນສະໄຫມຂອງອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍແລະຜະລິດຕະພັນ premade, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງອາຫານທີ່ fabulous ໃນເກືອບບໍ່ມີເວລາ.
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສູດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງປຸງອາຫານບໍ່, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບສູດທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫ້ານາທີໃນເຕົາອົບໄດ້. ບາງຄົນໃຊ້ microwave. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານສາມາດທົດແທນຊີ້ນງົວຫຼືຊີ້ນງົວສໍາລັບໄກ່; ຈືດຫມາກພິກສໍາລັບຣາວກັບແກະຫຼືສາລີ; broccoli for asparagus ແລະໃນແລະສຸດແລະສຸດ.
ໃຊ້ອາຫານໂປດຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂອງທ່ານເອງ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດການເວລາຂອງທ່ານດີໃນເວລາເຮັດໃຫ້ສູດຫ້ານາທີນີ້, ແຕ່ຖ້າພວກທ່ານໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ຫາ 7 ນາທີ, ຈະເປັນແນວໃດ? ຈຸດປະສົງແມ່ນທ່ານສາມາດອາໄສຄອບຄົວຂອງທ່ານໄດ້ດີໃນເວລາຫນ້ອຍໆທີ່ມີຄວາມກັງວົນຫລາຍ. ເພີດເພີນໄປກັບສູດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້.
Five Minute Recipes
- Easy Chicken Pesto Sandwiches
ພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນປະກອບ, ບວກ sandwich, ເຮັດໃຫ້ sandwiches ພຽງເລັກນ້ອຍມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ໄວເພື່ອເຮັດໃຫ້. - Walnut Honey Spread
ສໍາລັບສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຖົງຖົງຫຼືເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຫຼືພາສາອັງກິດ, ລອງສູດນີ້ງ່າຍດາຍແລະສວຍງາມ. - Salad Asian ໄກ່
ຮ້ານອາຫານ deli ແລະຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງແມ່ນຊັບພະຍາກອນສໍາລັບສ່ວນປະກອບສໍາລັບສູດທີ່ປະເສີດນີ້. ຊື້ໄກ່ຂົ້ວຈາກ deli ແລະ cube ມັນ, ລວມທັງບາງຂອງຜິວຫນັງ crispy ໃນແຕ່ລະສິ້ນສໍາລັບການລົດຊາດຫຼາຍ. - Pantry Gazpacho
ສູດສູດຫ້ານາທີນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຫມາກເລັ່ນ, ສາລີແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ, ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງແລະກຸ້ງສະຫຼັດ. ແຕ່ມັນມີລົດຊາດທີ່ສົດຊື່ນມະຫັດສະຈັນແລະມີຄວາມພ້ອມໃນແຟດ.
- ເກືອບໄອສະຄີມໄອສະຄີມ
ທ່ານກໍ່ສາມາດ (ແລະຄວນ) ກິນສີຄີມກ້ອນນີ້ delicious ທີ່ສອງມັນໄດ້. - Strawberries Dipped in Chocolate
ນີ້ອາດຈະເປັນສູດ 2 ນາທີຖ້າທ່ານໃຊ້ຊອດໂກເລດທີ່ຊື້! ແຕ່ແນວພັນ homemade ແມ່ນດີແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີສອງຫຼືສອງ. - Crisp Tuna Salad
ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າພຽງເລັກນ້ອຍຂ້າພະເຈົ້າຮັກໄມ້ມັນຕົ້ນທີ່ມາໃນສາມາດ. ສິ່ງທີ່ບໍ່ໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍ - ຂ້ອຍຍັງຮັກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະໃນສູດຫ້ານາທີ delicious ນີ້.
- Broccoli Slaw Wraps
Mustard Dijon ແມ່ນສ່ວນປະກອບລັບໃນສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະໄວນີ້. - ສະຫລັດໄກ່ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ
ແລະແມ່ນ, ນີ້ກໍ່ແມ່ນສະຫຼັດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ວ່າມັນຍັງເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງປຸງລົດຊາດ. - ຊັອກໂກແລດເຄ້ກເຄ້ກເຄ້ກໃນເຕະບານ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູດນີ້ເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໃສ່ກ່ອງປະສົມເຂົ້າຫນົມເຄັກໃນເຄື່ອງເຮືອນຂອງທ່ານທີ່ຫມາຍເຖິງການປິ່ນປົວນີ້. ເອົານ້ໍາປະສົມແຫ້ງໃນຖົງຢາງພາລາຢ່າງຫນັກແລະປະທັບຕາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່ຖົງເຄ້ກ. ນີ້ສູດງ່າຍດາຍ Super ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານວ່າງໄວ. - Sandwich Pesto Croissant
Croissants ເຮັດໃຫ້ການແຜ່ກະຈາຍ sandwich ໃດດີກວ່າທີ່ດີກວ່າ, ແລະການນໍາສະເຫນີຂອງ sandwich ນີ້ແມ່ນ pretty ນັ້ນ. ນີ້ແມ່ນ sandwich ດີສໍາລັບຫ້ອງອາຫານທ່ຽງ. - Microwave Omelet in a Cup
ມີອາຫານເຊົ້າຮ້ອນແລະແຊບໃນຫ້ານາທີ! ຕື່ມການຜັກບົ່ວ favorite ແລະ cheeses ຂອງທ່ານສູດໄວ Super ນີ້. - Bologna Slaw Wrap Sandwiches
ທຸກຊະນິດທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ sausage, ບາງໆແລ້ວແລ້ວ, ແມ່ນ delicious ໃນຫໍ່ສິ່ງມະຫັດນີ້. - Cottage Cheese Sandwich Spread
ການແຜ່ກະຈາຍແບບເກົ່າແກ່ທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນສູດທີ່ປະເສີດທີ່ຈະຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບເດັກທີ່ຫິວທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າໄປໃນ sandwiches ຂອງເຂົາເອງ! - Sorbet Parfait
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບ dessert ງ່າຍກວ່ານີ້! - Pasta Focaccia Sandwich
ແລະສຸດທ້າຍ, ນີ້ສູດສອງສ່ວນປະກອບຫ້ານາທີແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນໄລຍະການ.