ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍອາຫານປະເພດອາຫານຫຼືອາຫານຫລັກ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະເພີ່ມບາງເພັງ jalapeno ຟັກຫຼືບາງ cayenne ດິນສໍາລັບຄວາມຮ້ອນເພີ່ມເຕີມ.
ຫມາກບານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ delicious ທີ່ຮັບໃຊ້ດ້ວຍເຂົ້າຫຼືລົດໄຖ ແກ້ວທີ່ມີລາ ຄາຕ່ໍາກວ່າ. ຫຼືເຮັດໃຫ້ meatballs ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້ເປັນ appetizer ມີ chip tortilla ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 envelope McCormick meatloaf mixing seasoning (ຫຼືຄ້າຍຄືກັນ)
- 2 ໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຖືກຕີພຽງເລັກນ້ອຍ)
- ນົມ 1/3 ຈອກ
- 1/4 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່
- ຊີດ Velveeta 16 ounces (cubed or shredded)
- 1 envelope taco seasoning mix
- 1 ເມັດ / 4 ounces ເມັດເຜັດສີຂຽວອ່ອນ (ຜັກ)
- 3/4 ຈອກນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F. ລີດໃສ່ແຜ່ນເຈາະທີ່ມີເສັ້ນໄຍທີ່ມີໃບມີດ.
- ປົນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວແລະເນື້ອຊີ້ນທີ່ມີໄຂ່, 1/3 ຖ້ວຍນົມ, ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຮູບຮ່າງໃນ meatballs ແລະຈັດແຈງກ່ຽວກັບການກະກຽມ baking ກະກຽມ. Bake ສໍາລັບ 15 ນາທີ, ຈົນກ່ວາ meatballs browned.
- ໃຫ້ເນີຍແຂງ, ເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດ, ແລະນ້ໍາ 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງກ່ຽວກັບ LOW, ເລື້ອຍໆ stir ຈົນກ່ວາ melted. ມີນ້ໍາຕານຫນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ເອົານ້ໍາຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ກະດາດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມຊອດເນີຍ. ກວມເອົາແລະແຕ່ງກິນໃນໄລຍະ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ.
ໃຫ້ບໍລິການຊີ້ນຮ້ອນຈາກເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 265 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 150 mg |
| ໂຊດຽມ | 570 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 26 ກໍາ |