ສູດນີ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຊີ້ນຫມູທີ່ມີລະດູແລ້ງຢ່າງກວ້າງຂວາງແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍ roast loin ຫມູ, cranberries ຟັກ, ້ໍາເຜີ້ງ, ແລະເຄື່ອງເທດ. ມັນເປັນຂວດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບມັນຕົ້ນແລະຜັກທີ່ມີຫນືດຫຼືຮັບໃຊ້ມັນດ້ວຍຫມູຫຼືເຂົ້າ.
ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນອາຫານເພື່ອຂຸດຫມາກພ້າວຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກມັນຫມູໃນເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ.
roast ເຮັດໃຫ້ອາຫານປະຈໍາວັນ fabulous, ແລະປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ snap ການກະກຽມແລະແຕ່ງກິນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ້ໍາເຜີ້ງຢູ່ໃນມື, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຕານນ້ໍາຕານຫຼືນ້ໍາສົ້ມເທົ່າທຽມກັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ໄກ່ຫມູຫມູໄກ່, ປະມານ 4 ຫາ 5 ປອນ
- kosher ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly
- 1 ຈອກ cranberries ສົດຫຼືແຊ່ນ້ໍາ, ຕັດເປັນຫຍາບ
- 1/4 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງຫຼື້ໍາຕານ້ໍາ
- 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສີສົ້ມ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຫມາກມ່ວງ
- 1/8 ຊ້ອນກາເຟພື້ນດິນ allspice
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕັດໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປຈາກຕົ້ມແລະລົ່ນອ່ອນໆດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ.
- ວາງເຫີຍື່ອຫມູໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າຫລື Crock Pot.
- ໃນໂຖປັດສະວະລວມທັງ cranberries, ້ໍາເຜີ້ງ, zest ສີສົ້ມ, ແລະເຄື່ອງເທດແລະປະສົມກັນດີ. ບ່ວງປະສົມ cranberry ຫຼາຍກວ່າ roast.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກ່ວາຊີ້ນຫມູໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງແລະສະເຫນີ.
- ຮັບປະທານເຂົ້າກັບມັນຕົ້ນດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ແປ້ງຫຼືຜັກບົ່ວແລະບ່ວງກາເຟຫຼືຫມາກຖົ່ວຂຽວ. dressing cornbread ລະດູການຫຼື dressing ເຂົ້າຈີ່ຈະເປັນອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງທີ່ດີເລີດເຊັ່ນດຽວກັນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Bacon Wrapped Pork Loin ດ້ວຍ Marmalade Brown Sugar Glaze
ຊັອກໂກແລດ Slow Cooker ໄກ່ກັບໄກ່ບາບີຄິວ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 395 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 9 ກໍາ |
| Cholesterol | 120 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 121 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 10 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 41 ກໍາ |