ນີ້ສູດນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນໄວແລະງ່າຍດາຍແມ່ນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະຟາດສະຫມຸນໄພສົດຫຼືຖົ່ວດິນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕື່ມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມນ້ໍາຊາຫຼືເຄື່ອງລີດ, ເວລາ 1 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລະສະອາດ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນຈໍານວນຫຼືນ້ໍາມັນເບີ Sichuan ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຜັດ. ຜັກທຽມແລະຜັກທຽມທີ່ມີນ້ໍາຜຶ້ງຈະໄປກັບນ້ໍາຊອດນີ້ອີກ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອດນີ້ເປັນນ້ໍາຊອດສໍາລັບເຄື່ອງປະຍຸກຂອງຈີນຈໍານວນຫຼາຍ, ຫຼືທ່ານສາມາດປະສົມໃສ່ຊອດນີ້ດ້ວຍຫມູຕົ້ມ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ໍາຫນ້ອຍລົງ, ເອົານ້ໍາສົ້ມເຂົ້າ, ແລະເພີ່ມ¼ກັບ 1/2 ບ່ວງກາເຟຂອງເກືອໃນສູດນີ້, ນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອດເປັນ marinade ສໍາລັບເຕົ້ານົມໄກ່ຫຼືຂາ fillet ແລະຣອດມັນ.
ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ແພ້ຖົ່ວດິນແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນ້ໍາຊອດນີ້ແລ້ວທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນງາມສີຂາວແທນນ້ໍາມັນຖົ່ວດິນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 5 ບ່ວງມັນເບີຖົ່ວດິນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ
- 3 ບ່ວງນ້ໍາອຸ່ນ
- 2 ½ບ່ວງສົ້ມເຂົ້າຂອງຈີນ
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາສະບູ່ອ່ອນໆ
- ຊ້ອນສົ້ມຊ້ໍາຊ້ອນຊ້ອນຊ້ອນ 1/2 ຊ້ອນໂຕ໊ະ
- 3 ບ່ວງກາເຟ້ໍາຕານ granulated
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສັ່ນຮ່ວມກັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຈະພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້.
ຫມາຍເຫດ: ສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ຕູ້ເຢັນເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ປຸງລົດຊາດ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານນ້ໍາຊອດໃຫ້ມີນ້ໍາອຸ່ນຫຼາຍຖ້າຕ້ອງການ. ໃຊ້ຊອດຖົ່ວດິນໃນ 3 ຫາ 4 ມື້ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 89 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 219 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |