ໄກ່, ເນີຍແຂງ, ແລະເຕົາເຜົາ Tortilla

ຖ້ວຍນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງ, ຫມາກພິກຫມູ, ແລະເນີຍແຂງ, ພ້ອມກັບຊິບສາລີທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນອາຫານທີ່ມີລົດຊາດ Tex-Mex, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານຄອບຄົວປະຈໍາວັນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 6 ຫາ 8 ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຈີ່ໄກ່, ປຸງແຕ່ງແລະຟັກ
• 1 ສາມາດ (4 ອອນສ໌) ຜັກຂຽວອ່ອນ
• 8 ອໍຊຸບຊີດເດຊີເດັດ
• 1 ສາມາດ (10 1/2 ອໍ)
• ຄີມເດັ່ນຂອງແກງເຫັດ
• ້ໍານົມ 1 ຈອກ
• 12
• corn tortillas
• 1 ຈອກກາບເຂົ້າຈີ່ຫຼືຫມາກມັນຕົ້ນ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ສົມທົບກັບໄກ່ຟັກຕົ້ມ, ແກມສີຂຽວ, ເນີຍແຂງ Cheddar, ແກງຂອງແກງເຫັດແລະນໍ້ານົມ.
2. ຈັດວາງ 4 tortillas ສາລີຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຫນາ 9 ນິ້ວ. ກະຈາຍ 1/3 ຂອງການປະສົມໄກ່ໃນເຕົາອົບ. ເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາທັງຫມົດ tortillas ຖືກນໍາໃຊ້, ສິ້ນສຸດດ້ວຍປະສົມໄກ່.
3. ທາງເທີງທີ່ມີ chip ສາລີທີ່ເມ່ືອຍ່ອງຫຼື chip ມັນຕົ້ນ. Bake ຢູ່ 350 °ສໍາລັບ 30 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ bubbly.

ໃຫ້ບໍລິການ 6 ເຖິງ 8.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Spicy Chicken Lasagna

Judy's ໄກ່ Enchilada Casserole

Chicken Taco Casserole

Dorito ໄກ່

ໄກ່ກິນກັບຫມາກຖົ່ວດໍາແລະ Salsa

ໄກ່ໄກ່

ເບິ່ງຍັງ

Slow Cooker Recipes

Main Recipe Index

ສູດໃຫມ່ຫຼ້າສຸດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	636
ໄຂມັນລວມ	50 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	21 ກໍາ
Unsaturated Fat	18 ກໍາ
Cholesterol	132 mg
ໂຊດຽມ	448 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	15 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	2 g
ໂປຣ​ຕີນ	34 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)