ໂປໂລຍ nääniki (nah-lesh, NEE-kee) ແມ່ນ pancakes crepe ຄ້າຍຄືວ່າສາມາດເຮັດໄດ້ບາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດນີ້, ຫຼືຫນາໃນ ສູດນີ້ crepe ໂປໂລຍ .
ສູດສູດພື້ນຖານນີ້ສາມາດເຕັມໄປດ້ວຍການຕື່ມແຊ່ທີ່ຫວານຫຼື savory ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານຫວານສໍາລັບ desserts, ຕື່ມ 1 1/2 ໂຕນ້ໍາຕານແລະຫຼຸດຜ່ອນເກືອກັບ pinch ເປັນ.
ເມື່ອເຕັມໄປແລະມ້ວນ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການອົບຫຼືແຊ່ຂົ້ວ, ຫຼືແຊ່ໃນໄຂ່ທີ່ຖືກຕີແລະ breadcrumbs ແລະຂົ້ວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແປ້ງແປ້ງ 1/2 (ທັງຫມົດ)
- ນົມ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາ (ບໍ່ສະບາຍ)
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- ທາງເລືອກ: 1 ບ່ວງບ່ວງສໍາລັບການ frying
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງສະບຽງອາຫານ, ໃຫ້ປະສົມແປ້ງ, ນົມ, ນ້ໍາ, ໄຂ່, ມັນເບີແລະເກືອຈົນກ້ຽງ. ການໂອນໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ໃສ່ຝາຂີ້ເຫຍື້ອແລະໃຫ້ພັກຜ່ອນ 30 ນາທີສະນັ້ນແຫຼວສາມາດດູດຊືມຈາກແປ້ງ.
- ການນໍາໃຊ້ແກ້ວ 2 oz, ແບ່ງອອກແບດເຕີລີ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົ້າຫູ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຂີ້ເຜີ້ງຫຼືຕົ້ມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ໄດ້ຖືກເຄືອບດ້ວຍມັນເບີ.
- ທັນທີທີ່ເຮັດ ຫມຸນ pan ແລະ swirl batter ຈົນກ່ວາມັນກວມເອົາລຸ່ມທັງຫມົດຂອງແຊ່ໄດ້. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາອ່ອນໆສີນ້ໍາຕານຫລືຈຸດສີນ້ໍາຕານຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ຫັນແລະປຸງແຕ່ງເບື້ອງສອງຈົນກ່ວານ້ໍາຕານອ່ອນ.
- ເອົາໄປໃສ່ກະດາດກະດາດຫລືເຈ້ຍ parchment ແລະເຮັດຊ້ໍາກັບແບດເຕີລີ່ທີ່ເຫລືອແລະມັນເບີຖ້າໃຊ້.
- ສະຖານທີ່ 2 ຈອກບ່ວງຂອງ ການຕື່ມ savory ຕື່ມ ຫຼືປະ ກອບ ຫວານ ໃນແຕ່ລະnaleśnikiແລະ fold ຂ້າງໃນຄັ້ງທໍາອິດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລົງລຸ່ມລົງ, rolling ອອກຈາກຕົວທ່ານເອງ, ສໍາລັບມ້ວນໄຂ່ຫຼື burrito.
- ເຕັມທີ່näänikiສາມາດແຊ່ຂົ້ວໃນມັນເບີຫຼືຖືກອົບໃນອາຫານກະເພາະອາຫານແຕ່ຈົນກ່ວາການຕື່ມຂໍ້ມູນແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້.
- ບາງຄົນມັກອາບນ້ໍາຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຫມາກໄຂ່ທີ່ຖືກທຸບຕີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ breadcrumbs ທີ່ດີ, ແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຂົ້ວໃນມັນເບີຫຼືເປັນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາມັນຮ້ອນຈົນກ່ວາທອງທັງສອງດ້ານ.
ຫມາຍເຫດ: ຖົງ pancakes ທີ່ຍັງບໍ່ທັນສາມາດຖືກຫຸ້ມຫໍ່ແລະແຊ່ແຂໍງໄດ້ເຖິງ 1 ເດືອນ.
More Pancakes Eastern European Pancakes
ຊາວຮັງກາຣີເອີ້ນ Crepes palacsinta , Serbs ແລະ Croatia ໃຫ້ພວກເຂົາ palačinke , Bulgarians ເອີ້ນພວກເຂົາ palachinki , Czechs ແລະ Slovaks ໂທຫາພວກເຂົາ palačinky , ສະໂລເວເນຍເອີ້ນພວກເຂົາ palačinke , Lithuanians ເອີ້ນພວກເຂົາ naliesnikai ຫຼື blynai , Ukrainians ເອີ້ນພວກເຂົາ nalysnyky ຫຼື mlyntsi , Russians ໂທຫາພວກເຂົາ krepy or thin bliny , ແລະໃນພາສາໂລມາເນຍ, ມັນແມ່ນ clatite .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 103 |
| ໄຂມັນລວມ | 7 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 3 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| ໂຊດຽມ | 158 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |