ຖົ່ວດິນຕົ້ມແມ່ນພາກໃຕ້ທີ່ມັກ, ແລະອາຫານວ່າງສາມາດພົບເຫັນທົ່ວພາກໃຕ້ໃນລະຫວ່າງການເກັບກ່ຽວຖົ່ວດິນ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເປັນປະເພນີທີ່ຈະຢຸດເຊົາຖົ່ວດິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການຫລິ້ນເກມ, ພວກມັນກໍ່ຍັງງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າສູດສູດຄລາສສິກສໍາລັບຖົ່ວດິນຖົ່ວຕົ້ມແມ່ນເພື່ອປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໄລຍະໄຟເປີດ, ແລະເຮືອນຄົວຫຼາຍຄົນຍັງໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການ stovetop, ການປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຫມໍ້ crock ເຮັດໃຫ້ຫນ້າວຽກງ່າຍດາຍຫຼາຍ.
ແກ່ນຫມາກຖົ່ວຕົ້ມທີ່ດີເລີດແມ່ນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຖົ່ວດິນທີ່ມີສີຂຽວ (ຫຼື "ສີຂຽວ") ທີ່ໄດ້ຮັບການເກັບກ່ຽວໃຫມ່ (ພວກມັນບໍ່ແມ່ນສີຂຽວໃນຕົວຈິງ). ອີກເຄິ່ງຫນຶ່ງແມ່ນການນໍາໃຊ້ເກືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ, ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນໃນສູດນີ້, ມັນກໍ່ແມ່ນເກືອຫຼາຍ. ຈາກນັ້ນມັນກໍ່ງ່າຍ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກວ່າພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ (ຊຶ່ງອາດຈະເປັນສ່ວນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ).
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນຖົ່ວດິນຖົ່ວຕົ້ມໃນຮູບແບບທີ່ແທ້ຈິງໃນພາກໃຕ້, ເບຍທີ່ເຢັນ, ນ້ໍາຊາເຢັນ, ຫຼື Coca-Cola ເຢັນແມ່ນວິທີທາງທີ່ຈະໄປ. ມັນເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີແລະຫວານທີ່ມີເຄື່ອງດື່ມເຢັນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 1/2 ຖ້ວຍຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວດິບດິບໃນຫອຍ
- 1/2 ຈອກເກືອ
- 2 1/2 ຊິ້ນນ້ໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາແກ່ນຫມາກຖົ່ວໄວ້ໃນຖົ່ວດິນແລະລ້າງຖົ່ວດິນຈົນກ່ວານ້ໍາແລ່ນຂື້ນ.
- ສະຖານທີ່ສະອາດຖົ່ວດິນໃນຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ; ເພີ່ມເກືອແລະນ້ໍາແລະກະຕຸ້ນ.
- ປຸງແຕ່ງ, ປົກຄຸມ, ສູງສຸດ 5 ຫາ 7 ຊົ່ວໂມງ. ເພີ່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ເພື່ອຮັກສາຖົ່ວດິນຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍນໍ້າ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການເຮັດຖົ່ວດິນຕົ້ມ
- ຖົ່ວດິນຂຽວແມ່ນມີຄວາມຕ້ອງການ. ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນເວົ້າວ່າຖົ່ວດິນທີ່ແຫ້ງແລ້ງຈະເຮັດວຽກ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄືກັບ ຖົ່ວດິນທີ່ຕົ້ມ ທ່ານເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ນອກພາກໃຕ້ບໍ່ເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ໂດຍຖົ່ວດິນທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ໄດ້ມົນຕີລັດອື່ນໆໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາລັງ ຮາກ ຫຼືແຫ້ງ.
- ລະດູການຖົ່ວດິນໂດຍປົກກະຕິເລີ່ມຕົ້ນໃນກາງເດືອນແລະແລ່ນຜ່ານເດືອນຫຼຸດລົງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຖົ່ວດິນຕົ້ມ, ໃຊ້ເວລານີ້.
- ບໍ່ພຽງແຕ່ຖົ່ວດິນທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວເປັນອາຫານວ່າງທີ່ງົດງາມ, ພວກມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນກິນອາຫານທີ່ດີເລີດ. ວາງໂຖປັດສະວະຢູ່ເທິງໂຕະແລະບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.
- ກ່ອນທີ່ຈະຕົ້ມ, ຖົ່ວດິນສີຂຽວຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໃນໄລຍະບໍ່ເກີນສີ່ມື້. ອີງຕາມເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເກັບກ່ຽວຈິງກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຢູ່ສົດ, ສະນັ້ນຈົ່ງສັງເກດເບິ່ງພວກມັນແລະຕົ້ມໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ແກະຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນໄດ້ຮັບຄວາມອ່ອນນຸ້ມຫຼາຍ. ນີ້ປະກອບສ່ວນກັບຊີວິດທີ່ສັ້ນແລະຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ພວກເຂົາຈະໄດ້ຮັບການດູດຊຶມແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີກິ່ນຫອມ. ຖ້າທ່ານເຮັດຫລາຍເກີນໄປ, ມັນກໍ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ຕູ້ເຢັນຫຼືແຊ່ແກ່ນຖົ່ວດິນ.
- ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ "ແບບດັ້ງເດີມ" ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ຊາວໃຕ້ຫຼາຍຄົນມັກ ຖົ່ວດິນ ຂອງພວກເຂົາ ດ້ວຍເຄື່ອງເທດນ້ອຍໆ . ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທົດລອງໃຊ້, ພຽງແຕ່ເພີ່ມບ່ວງກາເຟທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຊ້າໆ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 138 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 9,436 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |