ບົດຮຽນໂພຊະນາການຈາກ Saint Hildegard von Bingen

Saint Hildegard von Bingen ດໍາລົງຊີວິດຈາກ 1098 ຫາ 1179 ໃນເຢຍລະມັນ. ນາງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຕູໂບດ Benedictine ໃນ Disibodenberg ແລະກາຍເປັນ Abbess ໃນອາຍຸ 35 ປີ. St. Hildegard ໄດ້ເຫັນຊີວິດຂອງນາງທັງຫມົດເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ນາງເຫັນປັນຍາຂອງພຣະເຈົ້າແລະໄດ້ເຫັນວ່າເປັນສາດສະດາ. ນາງຂຽນລົງສິ່ງທີ່ພຣະເຈົ້າໄດ້ບອກແລະສະແດງໃຫ້ນາງເຫັນດ້ວຍວິໄສທັດເຫລົ່ານີ້ແລະຈັດພິມຫລາຍປະເພດກ່ຽວກັບວິທະຍາສາດ, ຢາແລະເທວວິທະຍາ.

ນາງຍັງໄດ້ເວົ້າຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງຫຼາຍ, ເດີນທາງໄປເຜີຍແຜ່ແລະສັ່ງສອນໃນກຸ່ມ cloisters ອື່ນໆແລະໃນສະຖານທີ່ຕະຫຼາດ.

ໃນມື້ນີ້, ມີວັດທະນະທໍາ revivalist ກ່ຽວກັບການສອນຂອງນາງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການສອນຂອງນາງກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບແລະການປິ່ນປົວຢາພື້ນເມືອງແລະຢາພື້ນເມືອງຈໍານວນຫຼາຍຂອງນາງ.

ກົດລະບຽບຂອງຊີວິດ St Hildegard

1. ເສີມສ້າງຈິດວິນຍານ
   • ຜ່ານການອະທິຖານແລະສະມາທິ
   • ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສາມາດແລະຄຸນງາມຄວາມດີ
   • ແລະເຮັດວຽກຕ້ານກັບຄວາມອ່ອນແອແລະການປະພຶດ
2. ການປົນເປື້ອນໂດຍທົ່ວໄປໂດຍຜ່ານການປິ່ນປົວພິເສດຫຼືການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ເລືອດ, ການປິ່ນປົວເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກ wormwood (ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ), ການປິ່ນປົວໄວແລະການຊໍາລະລ້າງທີ່ຄວນຈະເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ.
3. ເມື່ອຈິດວິນຍານ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເທົ່າທຽມກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາສີ່ຊີວິດແລະອົງປະກອບແມ່ນສົມດູນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ອົງການຈັດຕັ້ງການເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນຖືກລົບກວນຢ່າງງ່າຍດາຍ, ແຕ່, ໂດຍຜ່ານການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະທ່າອ່ຽງການດື່ມແລະ lust.
4. ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊັດເຈນຊັດເຈນ
   • ດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີຈຸດປະສົງແລະມີຄວາມສຸກ;
   • "ຄວາມຮັກຂອງຊີວິດແລະການນໍາໃຊ້ຫ້າ senses ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ", ການຊຸກຍູ້ການ optimism ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນ.

ໃນສັ້ນ: ກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດແລະດໍາລົງຊີວິດໂດຍກົດລະບຽບຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປ.

ກິນອາຫານສຸຂະພາບດີ

Hildegard von Bingen ມີແນວຄິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການກິນອາຫານສຸຂະພາບ. ບາງຄົນໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນອາຫານໂດຍກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ໃນມື້ທີ່ທັນສະໄຫມແລະມີສະໂມສອນອິນເຕີເນັດທັງຫມົດທີ່ອຸທິດໃຫ້ກັບຄໍາສອນໂພຊະນາການຂອງນາງ. ບົດຮຽນຂອງ Hildegard ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງເຍີລະມະນີໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງແລະກົດລະບຽບເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຊ່ວຍສ້າງແນວຄວາມຄິດອາຫານວັດທະນະທໍາບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະພົບໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນປະເທດເຢຍລະມັນ.

ອາຫານແມ່ນແບ່ງອອກຕາມຄວາມສາມາດ "ປິ່ນປົວ" ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເມັດແປ້ງ, ຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ຜັກສະຫຼັດ, ນ້ໍາມັນມະເຂືອ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກບົ່ວ.

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ສັດປີກ, ແກະ, ຊີ້ນງົວ, ໄກ່, ແບ້.

ປາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ສີຂີ້ເຖົ່າ, trout, bass, cod, pike, wels catfish, perike pike.

ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ແອບເປີ້ນ, ຫມາກເລັ່ນ, blackberries, raspberries, currants ສີແດງ, cornel, cherries, mulberries, medlar, quinces, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ sloe, grapes, ຫມາກນາວ, ວັນທີ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ເບຍ, ກາເຟ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ຫຼົ່ນລົງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນພູ, ນ້ໍາຈືດ, ຜັກທຽມ, ນ້ໍານົມຂີ້ເຜີ້ງ.

ເຄື່ອງເທດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ນ້ໍາຈືດ, mugwort, ຕົ້ນສະກຸນຕົ້ນສະຫມາມ, ຂີ້ເຫຍື້ອ, ນ້ໍາຈືດ, ຮາກເຫງະ, ຮາກແກ່ນ, ຕົ້ນມະນີ, ຜັກໂຣນ, psyllium, ຮາກແກງ, ຜັກທຽມ, ຜັກທຽມ, ຫມາກກ້ວຍ, ຜັກສະຫລັດ, ຜັກບົ່ວ, , nutmeg, cumin, clove, parsley, polemize, thyme ປ່າທໍາມະຊາດ, tansy, sage, yarrow, root licor, rue, hyssop, ໄຄມອນ.

ຢູ່ຫ່າງຈາກ " Poisons ຫ້ອງຄົວ " - ອີເລ, ເປັດ, ຣາວກັບແກະ, ຫມາກພ້າວ, ຊີ້ນໄຂມັນ, ແຕງ, ເປັດພາຍໃນ, ສີຟ້າ, ອ້ອຍ, ກະລໍ່າປີ, ກະປູ, ແກງ, ແກງ, ຍາມກາງຄືນ (ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນ), ນ້ໍາມັນມະກອກ, ເຫັດ, , ນ້ໍາຕານ, ມິນ, ອາຫານດິບ, ສິບ, ປາ, ປາ, ຫມູ, ແປ້ງສາລີຂາວ, ໄສ້ກອກ.

ໃນກໍລະນີຂອງພະຍາດເຊັ່ນໂຣກມະເຮັງ, ບໍ່ຄວນກິນໂປຼຕີນສັດໃດໆ.

ວິທີການກິນແລະເວລາກິນຕາມ Hildegard

ອາຫານທໍາອິດຂອງທ່ານ ຄວນເປັນ ອາຫານ ທີ່ອົບອຸ່ນ, ເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນທ້ອງ. ອາຫານນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານດີຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ເຫລືອຂອງມື້. ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນກິນເຂົ້າຈີ່, ກາເຟທີ່ຖືກກົດຫມາຍຫຼືຊາຂີ້ເຜີ້ງ, ແລະອົບອຸ່ນ, ຜັກທີ່ມີກິ່ນທີ່ມີຫມາກແຫ້ງ.

ອາຫານຄັ້ງທໍາອິດຄວນກິນ ໃນ ເວລາທ່ຽງຄືນ, ໄວໆກ່ອນມື້ວານຫຼືປະມານເວລາກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ຄົນເຈັບປ່ວຍແລະອ່ອນແອຄວນກິນກ່ອນຫນ້າ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ເມັດແກ່ນແກ່ນແກ່ນເມັດກ່ອນທີ່ຈະກິນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານແລະອາລົມສົດຊື່ນ.

ດື່ມໃນລະດັບປານກາງ. ດື່ມກັບອາຫານຂອງທ່ານແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຫຼືທ່ານສາມາດເອົານ້ໍາຜົນລະໄມ້ທີ່ດີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ໍາດຽວບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ນ້ໍາປະສົມກັບນ້ໍາຫມາກໄມ້ຫຼືເປັນຢາສະຫມຸນໄພສາມາດມີສຸຂະພາບດີ.

ອາຫານທໍາມະຊາດສາມາດທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ. Hildegard ເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ບໍ່ຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ.

ອາຫານທີ່ ມີຊື່ ສຽງສູງທີ່ສຸດຂອງ St. Hildegard ແມ່ນຂຽນ, ແກ່ນຫມາກກໍ່, ແກງ, ຫມາກພ້າວແລະແກງຫມາກຖົ່ວ (garbanzo beans). ນາງກ່າວຕື່ມວ່າ: "ຄໍາເວົ້າກໍ່ສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເລືອດດີແລະມີທັດສະນະທີ່ດີຕໍ່ຊີວິດ. ຊີ້ນຄວນມາຈາກສັດທີ່ກິນຫຍ້າແລະໄຮ່ແລະບໍ່ມີລູກຫລາຍເກີນໄປ. Butter ແລະຄີມຈາກງົວແມ່ນດີ, ແຕ່ນົມແລະເນີຍມີດີກວ່າຈາກແບ້. ແກ່ນດອກງວງແລະນ້ໍາມັນຜັກແມ່ນດີ; ນ້ໍາມັນມະກອກແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການຢາ.

Recap: ເຄັດລັບດ້ານໂພຊະນາການຈາກ Saint Hildegard

• ອາຫານທໍາອິດຄວນຈະອົບອຸ່ນ
• ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບຄວນກິນອາຫານຊ້າ
• 2 ເຖິງ 3 ອາຫານຕໍ່ມື້
• ດື່ມໃນເວລາອາຫານ
• ການນອນຫລັບສັ້ນໃນເວລາກາງເວັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ
• ບໍ່ກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານບໍ່ອົບອຸ່ນເກີນໄປຫຼືເຢັນເກີນໄປ
• ອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບແຂງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ
• ແຕ່ງກິນອາຫານຂອງທ່ານ
• ໃຊ້ເວລາຍ່າງຫຼັງຈາກອາຫານຕອນແລງ

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: http://www.hildegardvonbingen.de}