ນີ້ແມ່ນເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຫມາກໂປມ. ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, butter, nutmeg, ແລະນ້ໍາຫມາກນາວເຮັດໃຫ້ glaze ມີລົດຊາດສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ຫວານແລະຫມາກໂປມ.
ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມແກ່ນ cranberries ສົດໆໃຫ້ກັບ casserole ເພື່ອຕ້ານກັບຄວາມຫວານ. ຫຼືເພີ່ມຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຕ່ອນ pecan toasted ຫຼື streusel topping ເປັນອາຫານສໍາລັບ crunch ພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫມາກໄມ້ຂະຫນາດກາງ
- 1/4 ຈອກນ້ໍາສົ້ມຫຼືນ້ໍານາວສົດ
- 6 ມັນຝະລັ່ງຫວານສຸກ, ປອກເປືອກແລະຊອຍໃຫ້ບາງໆໃນຊິ້ນ 1/4 ຫາ 1/2 ນິ້ວ
- 1/2 cup butter
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ, ຕົ້ມ
- 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 400 F
- ປອກເປືອກແລະຫມາກໂປມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ; ເພີ່ມນ້ໍາແລະ toss ກັບເປືອກຫຸ້ມນອກ. ເຂົ້າຫນົມປັງເປັນເຄື່ອງອາຫານຈານຈານ 1 1/2 ຫາ 2 ຊິ້ນ; ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ ຫມາກເລັ່ນຫວານ ແລະ ຜັກສະ ຫຼັດຈົນກ່ວາອາຫານ baking ເຕັມ.
- ປະສົມ້ໍາຕານ, ໍາມັນເບີ, ແລະ nutmeg ຮ່ວມກັນ. Sprinkle ປະສົມກັນຕາມປົກກະຕິໃນໄລຍະຫມາກໂປມແລະມັນຕົ້ນ, ຫວານ.
- ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບກ່ອນທີ່ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາຕານແລະ glazed.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Classic Sweet Potato Casserole
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 260 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 41 mg |
| ໂຊດຽມ | 21 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 31 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |