ຫນຶ່ງກິນຂອງ cake carrot ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ. ດຽວກັນນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ເຖິງສະບັບພາສາທີ່ໄດ້ຮັບການດົນໃຈຈາກເຂດຮ້ອນ, ເຊິ່ງລວມທັງສ່ວນປະກອບຫມາກພ້າວແລະຫມາກນັດເຂົ້າໄປໃນຫມູ່ຄລາສສິກ.
ອາຫານການລະບາຍນ້ໍາຫມາກພ້າວທີ່ອຸດົມສົມບູນນັ້ນກໍ່ປະກອບດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ໃນຖານະເປັນການຕີລາຄາຂອງຄີມເນີຍແຂງຄີມພື້ນເມືອງ, ການສະແດງນີ້ແຜ່ກະທັດຮັດຂອງຄໍາຂວັນໃນທຸກໆນິ້ວ. ການຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອກ່ຽວກັບ ແກ່ນ macadamia ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີບາງອັນຕະລາຍ, ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານສາມາດຊື້ macadamias ກ່ອນທີ່ roasted ຈາກຮ້ານ, ແຕ່ roasting ແກ່ນ macadamia ດິບສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ.
ຈົ່ງຢຸດກິນອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ໃນບັນດາລາຍການຫວານແລະເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິການໃນຕະຫລາດທັງຫມົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 2/3 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ (ຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກວັດແທກ)
- ຫມາກພ້າວ 1 ແກ້ວ (ມີລົດຫວານ)
- 1 ແກ່ນແກ່ນ macadamia (ຂົ້ວແຫ້ງ)
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຂີງ
- 3 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- baking powder
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- baking soda
- 2 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1 ຈອກນ້ໍາຜັກ
- 4 ໄຂ່ໃຫຍ່
- ສານສະກັດ 2 vanilla 2 ບ່ວງກາເຟ
- 2 ຈອກ carrots (peeled ແລະ grilled ລະອຽດ)
- 2 ຖ້ວຍ / ນ້ໍາຫມາກແອບເປືອກ 16 ອໍ (ໃນນ້ໍາມັນເອງ, ດີນ້ໍາ)
- ຊີດຄີມ 16 ອໍ (ອຸນຫະພູມິຫ້ອງ)
- 1 ເມັດທີ່ບໍ່ແຊບ (ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ)
- 1 3/4 ຈອກ້ໍາຕານແປ້ງ
- 1/2 ຊ້ອນຄີມຫມາກພ້າວ (ກະປ໋ອງ, ຫວານ)
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1/2 ຊ້ອນຊາຫມາກພ້າວສານສະກັດຈາກຫມາກພ້າວ
- 14 ແກ່ນ macadamia ທັງຫມົດ (ແຫ້ງແລ້ງແລະຂີ້ເຫຍື້ອ)
- 1/4 ຖ້ວຍແປ້ງຫມາກພ້າວ (toasted)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ° F.
- ເມັດມີອາຫານ baking 3-1 / 2-quart ແລະເສັ້ນທາງລຸ່ມທີ່ມີເຈ້ຍ parchment.
- ສົມທົບການ 1/3 ເມັດແປ້ງ, ຫມາກພ້າວແລະແກ່ນ macadamia ແລະຂະບວນການຈົນກ່ວາແກ່ນຫມາກໄມ້ຖືກຕັດຢ່າງລະອຽດ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຮວບຮວມກັນ 2 ຊມຕົ້ມ, ຂີງດິນ, ຜັກຊີ, ຜັກບ່ວງ, ເກືອ, ແລະຕົ້ມໂຊດາຈົນກ່ວາກັນ.
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າ, ຕີ້ໍາຕານແລະນ້ໍາໃນໂຖປັດສະວະໃຫຍ່ເພື່ອຜະສົມຜະສານ. ເພີ່ມໄຂ່ຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ, ຕີດີຫຼັງຈາກແຕ່ລະຕື່ມ.
- ຕີໃນ vanilla. ປະສົມປະສົມເຂົ້າຫນົມປັງ - ສະຫຼັດຈົນກ່ວາປະສົມກັນດີ.
- ເອົາໃຈໃສ່ໃນການປະສົມຫມາກພ້າວ macadamia, ຫຼັງຈາກນັ້ນ carrots ແລະຫມາກນັດທີ່ປວດ.
- Bake ຈົນກ່ວາຕົວທົດສອບໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກາງຂອງ cake ອອກມາສະອາດ, ປະມານ 40-45 ນາທີ.
- ເຢັນໃນອາຫານ baking ສໍາລັບຊົ່ວໂມງ.
- ແລ່ນຫນູປະມານແຂນເຂົ້າຈີ່ເພື່ອຜ່ອນຜັນ cake. ເອົາ cake ອອກໃສ່ racks; ເຢັນຫມົດ.
- ສໍາລັບອາກາດຫນາວ, ຕີຄີມເນີຍແຂງແລະມັນເບີໃນເຕົາຂະຫນາດໃຫຍ່ຈົນກ່ວາລຽບ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໃນ້ໍາຕານແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄີມຫມາກພ້າວແລະສານສະກັດທັງສອງ.
- ປ່ອຍຈົນກ່ວາບໍລິສັດພຽງພໍທີ່ຈະແຜ່ຂະຫຍາຍ, ປະມານ 30 ນາທີ.
- ກະຈາຍຊັ້ນຫນາຂອງອາກາດຫນາວຢູ່ເທິງຂອງ cake.
- ຢູ່ເທິງສຸດດ້ວຍແກ່ນ macadamia ແລະ toasted ຫມາກພ້າວ.
ຫມາຍເຫດຂອງຄຸກ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະລົ່ນ carrots shredded ເຂົ້າໄປໃນ batter ໂດຍມື. ເຄື່ອງປົນເປື້ອນຈະສືບຕໍ່ທີ່ຈະຕັດຫມາກແຄລັດເຮັດໃຫ້ພວກມັນອ່ອນເກີນໄປ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 886 |
| ໄຂມັນລວມ | 71 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 19 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 40 ກໍາ |
| Cholesterol | 77 mg |
| ໂຊດຽມ | 223 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 53 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 7 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 19 ກໍາ |