ສະຫຼັດຫມາກນັດນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຫນຶ່ງຂອງຜັກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າ favorite ຂອງປາ - ສະຫຼັດ Waldorf . ຊິ້ນຂອງຫມາກນັດໃຫ້ມັນມີການປ່ຽນແປງໃຫມ່, ສົດຊື່ນຈາກຫມາກໂປມຫມາກໂປມທີ່ສວຍງາມ.
ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແທນຫມາກ Walnut ຟັກທີ່ມີ pecans ຫຼືຖົ່ວ toasted, ແລະເພີ່ມ raisins ບາງຫຼື cranberries ແຫ້ງ, ຖ້າຕ້ອງການ.
ສະຫລັດແມ່ນ fabulous ກັບ ham ham ຫຼືຫມູ, ແລະມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີທີ່ຈະແກ້ໄຂ. ຖ້າທ່ານມີຫມໍ້ນ້ໍາຫມາກນັດແລະຫມາກນັດຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດມີສະຫຼັດຫມາກມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດນີ້ຢູ່ໃນໂຕະພຽງ 5 ຫາ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ.
ສະຫຼັດໄດ້ຖືກຂະຫຍາຍອອກມາຢ່າງງ່າຍດາຍສໍາລັບຄ່ໍາຄອບຄົວໃຫຍ່ຫຼືອາຫານວັນພັກ. ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປຸງອາຫານຮ້ອນ. ຫຼືເອົາມັນໄປກັບອາຫານຄ່ໍາ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດຫມາກມີນ (20 ອໍ), ນ້ໍາດີນ້ໍາດີ
- 2 ຈອກ celery ຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1/2 cup walnuts ຫອມ coarsely
- mayonnaise, ເພື່ອ moisten, ປະມານ 1 ກັບ 2 ບ່ວງ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- 1 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
- ເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
- ໃບ lettuce
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະ, ສົມທົບການຕົ້ມນ້ໍາຫມາກນັດ, celery, ແລະ walnuts. ລົ້ມລົງຢ່າງລະອຽດ.
ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ເພີ່ມ mayonnaise ພຽງພໍທີ່ຈະ moisten, ພ້ອມກັບນ້ໍານາວແລະ dash ຂອງເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ຄ່ອຍໆເຮັດອາຫານສະຫຼັດຫມາກນັດເຂົ້າໃນການຜະສົມຜະສານ; ຮັບໃຊ້ໃນໃບ lettuce ຫຼືສີຂຽວສະຫຼັດປະສົມ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Summertime Tuna Salad on Pineapple Slices
Salad Ambrosia ງ່າຍໆດ້ວຍການແຕ່ງຫນ້າຄີມສົ້ມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 239 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 177 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 25 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |