ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງອາຫານ Applesauce

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ປະສົມຂອງແນວພັນຈາກຫນາກແອບເປີເພື່ອເຮັດໃຫ້ applesauce ຫມໍ້ສາມາດຈັບໄດ້ງ່າຍນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດສະບັບນີ້ດ້ວຍນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແຕ່້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານກໍ່ຈະເຮັດວຽກເຊັ່ນກັນ

applesauce ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະແກ້ໄຂ, ແລະທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຮັກສາມັນເລັກນ້ອຍ chunky ຫຼືແຕ່ງກິນມັນຕໍ່ໄປອີກແລ້ວແລະ mash ສໍາລັບການປະສົມທີ່ຫນ້າກ້ຽງ. Applesauce ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ dessert delicious, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດຫຼາຍ. ພະຍາຍາມທົດແທນຫນຶ່ງສ່ວນສາມຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໄຂມັນໃນເຂົ້າຈີ່ໄວຫຼື muffins ທີ່ມີຫມາກໂປມ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງ.

ໃຫ້ບໍລິການ applesauce ອົບອຸ່ນ, ເຢັນຫຼືອຸນຫະພູມຫ້ອງທີ່ມີ dollop ຂອງ frozen, thawed whipped topping ຫຼືສີຄີມ whipped ສົດ. ມັນເຮັດໃຫ້ເປັນ dessert ປະຈໍາວັນ delicious.

ຖ້າທ່ານມີບ່ອນ freezer ແລະມີຫມາກໂປມເກີນ, ໃຫ້ສູດສອງເທົ່າແລະແຊ່ເຢັນ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ຊ້າລົງພາຍໃຕ້ສູດນີ້.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 10 ຫມາກໂປມຂະຫນາດໃຫຍ່ *
• 1/3 ຈອກຫມາກນ້ໍາຫມາກໂປມ, cider, ຫຼືນ້ໍາ
• 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
• 1 ຊ້ອນຊາບ່ວງພຽງເລັກນ້ອຍ
• ຜັກທຽມ
• ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ປອກເປືອກຫມາກໂປມ, ຫຼັກ, ແລະຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ສົມທົບການຫມາກໂປມທີ່ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນການໃສ່ ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ .
3. ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສໍາລັບ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງ.
4. ເຮັດໃຫ້ມີການຜະສົມຜະສານແລະຜະສົມຜະສານເລັກນ້ອຍຖ້າຕ້ອງການ.

Serves 8.

* ມີແນວພັນຫມາກໂປຈໍານວນຫຼາຍ, ແລະບາງແມ່ນທີ່ດີສໍາລັບການກິນອາຫານໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນແມ່ນດີສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼື baking. ສໍາລັບ applesauce, ບາງເລືອກທີ່ດີແມ່ນ Cortland, Baldwin, Elstar, McIntosh, Fuji, Gravenstein, Granny Smith, Jonagold, Jonathan ແລະ Northern Spy.

Tips and Variations

ຄໍາແນະນໍາທີ່ຊ້າໆ - ເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໄປໃສ່ໃນຕູ້ເກັບຮັກສາຕູ້ເຢັນ, ທີ່ມີຊ່ອງໃສ່ຫມວກ 1 ນິ້ວ. ປ່ອຍອອກມາຢ່າງຫນ້ອຍ 1 1/2 ນິ້ວຖ້າໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ.

Apple ແລະ Pear Applesauce - ໃຊ້ຫມາກກ້ຽງເຄິ່ງຫນຶ່ງໃນສູດ. Core, peel, ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.

Applesauce ດ້ວຍ Rhubarb - ໃຊ້ຫມາກໂປມ 7 ແກ້ວແລະຫມາກຂອດ 3 ຈອກ (1 ນິ້ວ), ແລະເພີ່ມນ້ໍາຕານໃຫ້ 3/4 ຈອກ.

ຫມາກໂປມຫມາກຂີ້ ເຜີ້ງ - ໃຊ້ຫມາກແອບເປີ້ນ 8 ໂຕແລະ 2 ຖ້ວຍກາບເບີລີ່ສົດແລະເພີ່ມນ້ໍາຕານໃຫ້ 3/4 ຈອກ.

Applesauce ຂິງ - ຕື່ມ 1 ບ່ວງຂີງສົດຫຼື 2 ບ່ວງກາເຟຂີ້ດິນ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Cake ຜັກທຽມທີ່ມີ Applesauce

Cake Applesauce With Cheese Cream Cheese Frosting

More Apple Desserts

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	74
ໄຂມັນລວມ	0 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	0 g
Unsaturated Fat	0 g
Cholesterol	0 mg
ໂຊດຽມ	5 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	19 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	0 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)