Lasagna ພື້ນຖານທີ່ມີຊີ້ນ Meaty

ສູດສູດນີ້ເປັນຫນຶ່ງໃນໂປດຂອງຂ້ອຍ. ມັນໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍຊອດມະເຂືອເທດທີ່ມີເນື້ອດຽວກັນແລະຊັ້ນຂອງເນີຍແລະລາຊາກາ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານ vegetarian lasagna, ລອງ lasagna spinach ທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງ ນີ້. ນີ້ ໄກ່ເຜັດ lasagna ແມ່ນອີກທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ມີລົດຊາດ Tex-Mex ແລະໄກ່ແທນທີ່ຈະເປັນຊີ້ນງົວ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ສໍາລັບແກງ:
• 1/2 ຜັກບົ່ວຈືດ (ຜັກດີ)
• 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
• 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນຕົ້ນ
• ໂກນດິນ 1 ປອນ (ຫຼືຮອບ)
• 1 ຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດ / 28 ອໍ (ມະລາຍ)
• 1 ຕົ້ມ / 6 ounces tomato paste
• 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ
• 1 pinch cayenne pepper
• ້ໍາຕານ 1 ບ່ວງກາເຟ
• 1/4 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
• 1 ໃບປະເຊີນຫນ້າ
• 2 ຈອກນ້ໍາ
• ສໍາລັບ Lasagna:
• 8 oz lasagna noodles
• 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ
• 16 ອໍ Ricotta ຊີດ (ໄຂມັນຕ່ໍາ)
• ເມັດ mozzarella 8 ເມັດ (ຊອຍໃຫ້ບາງໆ)
• 1/3 ຈອກ parmesan ເນີຍແຂງ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເລີ່ມຕົ້ນຊອດປະມານ 30 ຫາ 45 ນາທີລ່ວງຫນ້າ.
2. ໃນຊອຍໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່, ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນ 3 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນ. ເພີ່ມເນື້ອເນື້ອແລະນ້ໍາຕານ, stirring ເລື້ອຍໆ. ປິດນໍ້າຫນັກເກີນໄປ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກເລັ່ນ, 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຫອມ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ, ແລະ 2 ຈອກນ້ໍາ; stir well
3. ລົດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະປຽກຊ້າໆ, ເປີດເຜີຍ, ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຈົນກວ່າຊອດໄດ້ຫນາ.

1. ແຕ່ງກິນຫມາກນາວ ໃນນ້ໍາຕົ້ມ ້ໍາ ຕົ້ມ ເປັນຊຸດໂດຍກົງ, stirring ເລື້ອຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດ. Drain ຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆກັບ 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນເວີ.
2. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 325 F.
3. ຊ້ອນບາງຊອດເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ 3 ລິດ, ພຽງແຕ່ 4 ຫາ 6 ຊ້ອນໂຕ໊ະ, ພຽງພໍທີ່ຈະກວມເອົາດ້ານລຸ່ມຂອງແຊ່. ທາງເທີງກັບຊັ້ນຂອງ noodles. ບ່ວງປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊອດທີ່ເຫລືອໃນໄລຍະຫມູ. ບ່ວງກ່ຽວກັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເນີຍແຂງ ricotta ຢ່າງດຽວກັນໃນຊັ້ນຂອງນໍ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ບ່ວງບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງເນີຍ Parmesan ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຕື່ມແລະປະມານຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງເນີຍແຂງ mozzarella.
4. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງສ່ວນສາມສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມູ, ອີກຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຊອດ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ mozzarella ແລະຜັກບ່ວງ Parmesan ພຽງເລັກນ້ອຍ.
5. ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດດ້ວຍຂັ້ນຕອນຂອງຫມູ, ຊອດທີ່ເຫລືອ, Parmesan ແລະ mozzarella.
6. Bake the lasagna, uncovered, for 45 minutes

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Easy Eggplant Lasagna

Favorite Meaty Lasagna Recipe

Italian Sausage Lasagna

Vegetable Lasagna

Lasagna ປອກເປືອກຂອງ Frank ຂອງຊີ້ນງົວແລະຊີ້ນງົວ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	609
ໄຂມັນລວມ	38 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	17 g
Unsaturated Fat	17 g
Cholesterol	132 mg
ໂຊດຽມ	1,376 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	25 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	43 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)