ເຊື່ອວ່າມັນຫຼືບໍ່, ນ ້ໍາສົ້ມແມ່ນປະກອບໂດຍທົ່ວໄປດ້ວຍ wheat. ບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາສະຫມຸນໄພເຊັ່ນດຽວກັບ teriyaki ນ້ໍາຊອດທີ່ບໍລິການຢູ່ໃນຮ້ານອາຫານມີ gluten.
ສູດຂອງພວກເຮົາສໍາລັບນໍ້າເບີ teriyaki gluten ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ໃຊ້ມັນໃນອາຫານຕາເວັນອອກອາຫານທີ່ທ່ານມັກ, ນ້ໍາຊອດແລະແປ້ງສໍາລັບຊີ້ນປີ້ງ, ສັດປີກແລະປາ. ພວກເຮົາກໍ່ຢາກກິນເຂົ້າຫນົມຫວານແລະບໍ່ ມີປີກໄກ່ .
ນ້ໍາຊຸບເປີໄຮ່ທີ່ແນະນໍາ, ເກັບຊື້, ບໍ່ມີ gluten ປະກອບມີສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດ San-J ແລະ Whey Free Tamari Sauce Soy Sauce ແລະ Eden Sauce Soy Sauce. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນຫອມຫວານທີ່ບໍ່ມີທາດ gluten.
ນອກຈາກນີ້, ເປັນການເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືແມ່ນບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດສອບວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຊ້ອນສົ້ມນ້ໍາຕານແປ້ງ
- 1/2 cup vinegar ແອບເປີ້ນ
- ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ 1/2 ຖ້ວຍ
- 1/2 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ)
- 1 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ (ບໍ່ແມ່ນເກືອ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນກະປ໋ອງ 1 ລິດແລະສັ່ນຈົນກ່ວາການ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມ. ຫຼື, ສໍາລັບນ້ໍາຊຸບເລັກຫນ້ອຍ, ເອົາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນຖົງແຊ່ນ້ໍາແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນສູງກາງ, ຈົນກ່ວາ້ໍາຕົ້ມແລະການຊອດເລີ່ມຕົ້ນປຽກ.
- ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ດີກວ່າໃນແກ້ວແກ້ວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 32 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 749 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 7 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |