ສູດນີ້ສໍາລັບການປະ ມວນຜົນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອໃນປະ ເທດເຊັກຫຼື bramborove knedliky ze studenych brambor ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຄວາມເຢັນ, unseasoned mashed ມັນຕົ້ນ. ມີແນວພັນທີ່ເຮັດດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ເປັນອັນຕະລາຍແລະບາງຄົນທີ່ມີ ມັນຕົ້ນ, ມັນ ຮ້ອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກມັນຕົ້ນຂັດ (ເຢັນ, unseasoned, ປະມານ 2 russet ຂະຫນາດໃຫຍ່)
- 2 ໄຂ່ໃຫຍ່ (ຕີ)
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ຫາ 1 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້, ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 4 ບ່ວງ
- breadcrumbs (ດີ, ແຫ້ງ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມປະສານຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ, ໄຂ່ແລະເກືອ. ຕື່ມການ flour ພຽງພໍທີ່ຈະເປັນ dough ແຂງ. ມັນຈະເປັນຫນຽວເລັກນ້ອຍ.
- ວາງນ້ໍາຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງນ້ໍາໃນການຕົ້ມ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ດ້ວຍມືລື່ນເລັບ, ຮູບຮ່າງຂອງແປ້ງເຂົ້າໄປໃນບານ 1 1/2 ນິ້ວ. ແຕ່ງກິນ 10 ຈອກຢູ່ໃນເວລາໂດຍການລົງໃນນ້ໍາຕົ້ມ. ຄືນນ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມແລະຕົ້ມອ່ອນໆປະມານ 12 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ dumplings ຈະເພີ່ມຂຶ້ນແລະການທົດສອບເມື່ອໄດ້ດຶງອອກມາດ້ວຍສອງ forks. ລ້າງໃນ colander ຫຼືຜ້າຫົ່ມເຮືອນຄົວທີ່ສະອາດ.
- ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບມັນເບີກັບ crumbs ເຂົ້າຈີ່ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານແລະສີຂີ້ເຖົ່າ. ມ້ວນມ້ວນໃນປະສົມນີ້ແລະໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ຫມາຍເຫດ: ແທນທີ່ຈະເຄືອບຂີ້ຝຸ່ນໃນ breadcrumbs buttered, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຈັດໃສ່ໃນແຊ່ roasting ແລະ glazed ກັບ drippings ຊີ້ນຈາກຊີ້ນຫມູ, ຊີ້ນງົວ, ຊີ້ນງົວຫຼື roasted , ຫຼື ໄກ່ roasted .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 251 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 171 mg |
| ໂຊດຽມ | 332 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 23 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |