ສູດໂກດແຄນາດາປະເທດຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເປັນເຂົ້າຈີ່ທອງຄໍາຫຼື ອາການເຈັບປວດ , ແມ່ນການກະກຽມງ່າຍດາຍຂອງເຂົ້າຈີ່ຊອຍຊອຍຫນາໆແຊ່ນ້ໍາຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນsautéedໃນມັນເບີທີ່ສົມບູນແບບທອງ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຊື່ whimsical "ເຂົ້າຈີ່ທອງ" ແມ່ນມາຈາກຄວາມແປກໃຈທີ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼັງຈາກມັນແມ່ນຂົ້ວແລະ drizzled ກັບນ້ໍາ syrup amber.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໄຂ່
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1/2 ຊາບ່ວງກາແຟສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1/4 ກາເຟຜັກຫອມ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 6 ຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ (ມື້ເກົ່າ)
- 3 ບ່ວງມັນເບີ
- Garnish: maple syrup
ວິທີການເຮັດມັນ
ຂໍ້ສັງເກດຂອງ Cook : ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄື່ອງສູດໂກດປະເພດນີ້ສາມາດຜະລິດເຂົ້າໄດ້ດີກ່ວາ, ມີຂະຫນົມປັງຂື້ນຫຼາຍ, ຄືເຂົ້າຈີ່ຂອງປະເທດ.
ວິທີການເຮັດ toast ຝຣັ່ງຝຣັ່ງ:
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່, ້ໍາຕານ, ສານສະກັດຈາກ vanilla, ແລະໄຄຕົ້ນຮ່ວມກັນຈົນກ່ວາປະສົມປະສານສົມບູນແລະລຽບ. ໃສ່ນ້ໍານົມເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່ຈົນກ່ວາມັນຖືກລວມເຂົ້າກັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ວາງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນການປະສົມໄຂ່, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນກາຍເປັນເປືອກຫຸ້ມນອກຫນ້າທັງຫມົດ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ໃຫ້ແຊ່ໃນ 5 ນາທີ.
້ໍາເຜີ້ງຜັກບົ່ວ 1 ບ່ວງເຂົ້າຈີ່ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ແຕ່ງກິນ 2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ໃນມັນເບີ 3 ເທື່ອ. ປ່ຽນຊິ້ນຂອງ toast ຝຣັ່ງຫຼາຍກວ່າແລະປຸງແຕ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 3 ນາທີ, ຈົນກ່ວາພວກເຂົາແມ່ນທອງສີນ້ໍາແລະ crispy lightly ສຸດຂ້າງ. ເຮັດເລື້ມຄືນອີກດ້ວຍເບຍທີ່ຍັງເຫຼືອແລະເຂົ້າຈີ່ທີ່ແຊ່ນ້ໍາ.
ສູດເຂົ້າຈີ່ທອງນີ້ເຮັດໃຫ້ 3 ຫາ 6 ອາທິດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 180 |
| ໄຂມັນລວມ | 12 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 132 mg |
| ໂຊດຽມ | 132 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 11 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |