ນີ້ ແກງຫມາກຂີ້ເຜີ້ງເຢັນ ຮັງກາຣີທີ່ສົດຊື່ນສາມາດເປັນອາຫານທີ່ຫວານ, ແຕ່ມັນມັກຈະໄດ້ຮັບໃຊ້ເປັນ dessert. ຍົກເວັ້ນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນີ້ແມ່ນແກງທີ່ບໍ່ມີເຄື່ອງປຸງແຕ່ງ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແລະ brandy ໃຫ້ມັນຮູ້ດີ. ເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດເວລາ, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ຫມາກພ້າວກະປ໋ອງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 2 ຈອກນ້ໍາ
- 8 ຫມາກຂີ້ຫມູທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ, ປອກເປືອກ, ຕັດອອກເປັນສອງສ່ວນແລະຂີ້ຝຸ່ນຫຼືປັກຖັງ
- 2 ບ່ວງບວກ 3 ບ່ວງນ້ໍານາວສົດ
- 1/3 cup sugar granulated
- Zest of 1 lemon
- 5 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວເຄິ່ງຫວານ
- 1/4 ກາເຟຜັກຫອມ
- 1/8 ຊ້ອນຊາບ່ວງກາເຟ
- 1/8 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ຈອກ apricot ຫຼື brandy peach
- 1 ຈອກ whipping ຫນັກ, whipped
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ຈ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ 2 ຈອກນ້ໍາສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເຢັນຫມົດ.
- ຈອກ 3 ຂອງ peaches, ວາງໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະ toss ກັບ 2 ບ່ວງນ້ໍານາວແລະ 1/3 ຖ້ວຍ granulated. ຕູ້ເຢັນ.
- Puree ຍັງຄົງ 5 peaches ຈົນກ່ວາລຽບແລະສະຖານທີ່ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພີ່ມ zest ນາວ , ນ້ໍານາວ 3 ໂຕນ, ນ້ໍາ້ໍາຕານເຢັນ, ເຫລົ້າ, ໄມ້ໄຜ່, nutmeg, ເກືອ, ແລະ brandy, ປົນກັນດີ.
- ຕື່ມ້ໍາຕານ້ໍາຕານໄວ້, ການປະສົມຢ່າງລະອຽດ, ແລະຂື້ນໃນຄີມ whipped. ຕູ້ເຢັນສໍາລັບເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໃຫ້ບໍລິການຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ມີນ້ໍາເຢັນທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ມີສີຄີມ whipped, ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີ diced ຫຼາຍແລະ sprig ຂອງ mint (ຖ້າຕ້ອງການ).
ຫມາຍເຫດ: ສໍາລັບຫມາກຂີ້ຫູກະປ໋ອງ, ໃຫ້ໃຊ້ຖ້ວຍສາມຫລ່ຽມທີ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອ, ເກັບໄວ້ 2 ຈອກນ້ໍາຢອດຫນັກ. ແຕ່ງກິນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກແລະເຢັນ. ສືບຕໍ່ສໍາລັບສູດ peach ສົດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 640 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 45 mg |
| ໂຊດຽມ | 43 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 95 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |