ນີ້ແມ່ນສູດ taco ຖືກ invented ໃນຊຸມປີ 1970 ໂດຍແມ່ Scandanavian. ມັນໄວ, ງ່າຍ, ບໍ່ແພງ, ແລະແຊບ. ເຮັດໃຫ້ບັນທຶກ: tacos ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອ່ອນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຜັດເຜັດ, ໃຫ້ຕື່ມ jalapeno ຫຼືສອງແລະໃຊ້ salsa ຮ້ອນ.
tacos ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ຈາກການຜະສົມຜະລິດພັນຊີ້ນທີ່ມີ salsa ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂີ້ເຫຍື້ອແລະຝຸ່ນ chili. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫອຍ taco ທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ມີເນີຍແຂງ, ຜັກກາດ, ແລະຜັດສົ້ມ. ທ່ານສາມາດ, ແນ່ນອນ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆກັບສູດນີ້. ພະຍາຍາມບາງ guacamole ຫຼື avocado ຟັກ. ບາງເມັດ jalapeno pickled ແມ່ນນອກຈາກນັ້ນງາມຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຕະເຜັດໃນ tacos ຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ບໍລິການ tacos ເຫຼົ່ານີ້ມີບາງປ໊ອບເຢັນແລະເບຍ, ແລະບາງທີອາດມີບາງຫມາກໄມ້ສົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ, minced
- 1 (15 ອໍ) ສາມາດຂ້ຽວຫມາກຖົ່ວໄດ້
- 1 (16-ounce) jar chunky salsa
- 1-2 ບ່ວງຜົງຜັດ
- 8-10 taco shells
- 1-1 / 2 ຈອກຊາກ Cheddar shredded
- 1 ຈອກ lettuce shredded
- 1/2 ຊ້ອນຄີມສົ້ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- Preheat the oven to 400 F
- ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແຕ່ງກິນຊີ້ນງົວດ້ວຍດິນຜັກແລະຜັກທຽມຈົນກ່ວາຊີ້ນງົວແມ່ນນ້ໍາຕານ, stirring ເພື່ອທໍາລາຍຊີ້ນ. ລ້າງດີ.
- ເພີ່ມ ຫມາກຖົ່ວທີ່ຖືກຂຸດຄົ້ນ , ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ salsa ແລະ ຝຸ່ນ chili ເພື່ອລົດຊາດກັບການປະສົມຊີ້ນງົວ; ເອົາມາໃຫ້ປຽກໃນອາກາດຂະຫນາດກາງ, stirring ບາງຄັ້ງ. ໃນຂະນະດຽວ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອ.
- ເມື່ອການປະສົມຊີ້ນງົວຮ້ອນ, ເອົາແກະ taco ໃສ່ແຜ່ນເຈຍແລະຫ້າມໃຫ້ພວກເຂົາປະມານ 5 ຫາ 6 ນາທີ, ຫຼືອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງໂປແກມ, ຈົນກວ່າພວກມັນຈະເລີນ.