ອີກປະການຫນຶ່ງສູດໄວແລະງ່າຍດາຍສູດ fudge vegan. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມສົດທີ່ບໍ່ແຊບທີ່ມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບງ່າຍໆ. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ ຖ່ານກ້ອນຊັອກໂກແລດ vegan ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ fudge ຂອງທ່ານແມ່ນ 100% vegan. ສູດນີ້ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ຕໍ່າໂດຍສະເພາະ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ cholesterol ແລະນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ! ເລື່ອນລົງສໍາລັບການປຸງແຕ່ງສູດ Fudge ເລດຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອທົດລອງໃຊ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 oz soy creamer ຫຼືນໍ້າຄີມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ
- 1 ຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດ
- 1/2 cup cocoa
- ແກ່ນຫມາກໄມ້ 1 ຈອກ (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ, ເອົາຄີມໃຫ້ຄີມແລະເພີ່ມເຂົ້າ ຈີ່ເລດໂກນ , stirring ຈົນກ່ວາ melted. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ໄຫມ້ໂກເລດ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຂີ້ຝຸ່ນໃນຫມາກຖົ່ວແລະແກ່ນ.
- ກະຈາຍຢູ່ໃນອາຫານຜັກຕົ້ມຕື້ນແລະຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ. ເພີດເພີນ!
ເບິ່ງອີກ:
- ເຮັດແນວໃດງ່າຍທີ່ສຸດ fudge homemade ເຮົາເພື່ອພະຍາຍາມ
- ພະຍາຍາມ desserts vegan ເຫຼົ່ານີ້!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 170 |
| ໄຂມັນລວມ | 8 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| ໂຊດຽມ | 81 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 22 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |