ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ broccoli ງ່າຍແລະສູດອາຫານ, ເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງງາມເພື່ອຮັບໃຊ້ກັບອາຫານໃດໆ.
ຊຸດໃນຮູບທີ່ນໍາໃຊ້ປະມານ 4 ອອນສ໌ຂອງເນີຍແຂງ shredded cheddar ປຸງແຕ່ງດ້ວຍແກງ condensed ແລະຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາ melted. ມັນຍັງມີປາຍຜັກພິເສດກ່ອນທີ່ມັນຈະມາຈາກເຕົາອົບ.
crumbs ເຂົ້າຈີ່ Crunchy ຫຼື almonds toasted ຍັງຈະເຮັດໃຫ້ topping ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີເນີຍແຂງພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/4 ຫາ 1/2 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວລະອຽດ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1 ສາມາດ (10 1/2 ອໍ)
- ຄີມເດັ່ນຂອງແກງເຫັດ
- 2/3 cup Cheez Whiz (ຫລື 1 ຈອກ cheddar shredded cheddar, 4 ອອນສ໌)
- ເຂົ້າຈີ່ 1 ຈອກ
- 1 ຊຸດ (10 ອໍ) broccoli ແຊ່ແຂໍງ, ປຸງແຕ່ງແລະສະອາດ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟຫມາກພ້າວສີດໍາສົດໆ
- 1/2 ຊ້ອນສົ້ມ shredded ສໍາລັບ topping
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4).
- ເບຍ 1 ຫາ 1 1/2-quart ອາຫານ baking.
- ໃນກະ ປ໋ອງ ຫຼືເຂົ້າ ຈ້າວ ໃນຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, ຜັດຜັກບົ່ວໃນມັນເບີຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວມີຄວາມໂປ່ງໃສ. ເພີ່ມຄີມແກງເຫັດແລະ Cheez Whiz.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງແກງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນໃນຊີ້ນໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາ; ເພີ່ມ Whez Cheez ຫຼື 1 ກັບ 1 1/2 ຈອກຂອງເນີຍແຂງ shredded cheddar. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ຈົນກ່ວາຍັງອ່ອນແລະ cheese ໄດ້ melted.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບເຂົ້າທີ່ຮ້ອນທີ່ຮ້ອນແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍນ້ໍາເນີຍແຂງແລະຫມາກຖົ່ວດິນສົດໃຫມ່ໆ. ຄ່ອຍໆ stir ເພື່ອສົມທົບ.
- ບ່ວງປະສົມ broccoli ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ baking ກະກຽມ.
- ຈົ່ງຕົ້ມ casserole ສໍາລັບປະມານ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຢ່າງລະອຽດຮ້ອນແລະ bubbly ປະມານແຄມ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ຈົ່ງລົງໄປດ້ວຍຊ້ອນ 1/2 ຊ້ອນຂອງເນີຍແຂງແລະສືບຕໍ່ການຕົ້ມເປັນເວລາສອງສາມນາທີ, ຈົນກ່ວາຊີດໄດ້ຫຼົ່ນລົງ.
Tips and Variations
- ການນໍາໃຊ້ປະມານ 10 ຫາ 12 ອໍຂອງພືດຜັກທຽມ broccoli ສົດ. ເອົາ broccoli ໃນ saucepan ກັບ 1 ນິ້ວຂອງນ້ໍາຫຼືໃນກະປ໋ອງ steaming ຫຼາຍກວ່າ 1 ນິ້ວຂອງນ້ໍາ. ສະຫນິດປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາພຽງແຕ່ອ່ອນໂຍນ.
- ເພີ່ມອາຫານ breadcrumb topping ກັບ casserole ໄດ້. ຈືດ 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ຂອງປາສົດທີ່ມີ 2 ບ່ວງໍາມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກ. ຂຸດຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າຂົ້ວກ່ອນທີ່ມັນເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບ.
- ເພີ່ມບ່ວງຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວທີ່ມີນ້ໍາປະສົມກັບ broccoli ສໍາລັບສີບາງຢ່າງແລະປຸງລົດຊາດ.