ທ່ານເຄີຍໄດ້ຍິນສຽງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ໄດ້ສົ້ມຢູ່ບໍ? ກິນ sip ຂອງນາວນ້ໍາຕວກກີແລະທ່ານຈະຕົກຕະລຶງກັບລົດຊາດຂອງນາວສົດຊື່ນຂອງຕົນໂດຍບໍ່ມີຄວາມອົດທົນ.
ມັນເຮັດແນວໃດ? ຂີ້ເຫຍື້ອແລະນ້ໍາຕານແມ່ນອາດຈະຖືກລ້າງດ້ວຍກັນຫຼືປຸງແຕ່ງກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກປະສົມກັບນ້ໍາຈືດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາມັນຂີ້ຫນຽວ, ຫວານ, ຂີ້ຕົວະ.
Lemonade ແມ່ນປະເພນີຫຼາຍແລະພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ. ມັນມັກຈະມັກອາຫານໂຄລາແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດອື່ນໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບສູດນີ້ສໍາລັບ lemonade ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງຈາກຜູ້ຂາຍໃນເມືອງເກົ່າຂອງ Istanbul ຜູ້ທີ່ໄດ້ຂາຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບ 45 ປີ. ລາວບອກວ່າລາວໄດ້ຮັບສູດຈາກແມ່ລາວ. ລອງໃຊ້ມັນຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍານົມຂີ້ເຜິ້ງໃຫມ່, ລຽບງ່າຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຈອກ
- 4 1/4 ຈອກ (1 ລິດ) ນ້ໍາ
- 1.5 ຈອກ້ໍາຕານ, ຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍກັບລົດຊາດ
- ໃບ Mint (ທາງເລືອກ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປອກເປືອກແລະຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອ. ເອົາຜັກທຽມທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊອດດ້ວຍນ້ໍາແລະນໍ້າຕານ.
- ຈົ່ງໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະເອົານ້ໍາຜົນລະໄມ້ພ້ອມກັບຊິ້ນສ່ວນທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະແກ້ວແລະວາງໄວ້.
- ເອົານ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຕານຫາຍໄປ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະສືບຕໍ່ຕົ້ມອ່ອນໆໃນເວລາ 5 ນາທີ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະໃຫ້ເຢັນລົງ.
- ໃນຂະນະທີ່ປະສົມຍັງຄົງມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ຕື່ມໃສ່ກັບສ່ວນປະກອບຕ່າງໆໃນຖ້ວຍແກ້ວ. ຕື່ມການໃບຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
- ກວມເອົາໂຖປັດສະວະດ້ວຍຖົງພາດສະຕິກແລະຕູ້ເຢັນສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ.
- ເອົາໂຖອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ການປະສົມປະສານດ້ວຍການໃຊ້ສາຍເຄືອບສາຍຕາດີ.
- ກົດສ່ວນຜະລິດຕະພັນອອກເພື່ອໃຫ້ອອກໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພວກເຂົາຖິ້ມ.
- ຮັກສາຊິ້ນຂອງ cheesecloth ໃສ່ປາກຂອງຫມໍ້ຫຼືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບແຖບຢາງ (ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ຄົນດຽວ, ໃຫ້ຜູ້ໃດຖືມັນສໍາລັບທ່ານ).
- ປະຕິບັດການຊຸກຍູ້ອັນດີທີສອງໂດຍການຖອກນ້ໍາຊ້າລົງໃນໄລຍະຫຍ້າແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົ່ນລົງ. ການຊື້ງຄັ້ງທີສອງນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມໂປ່ງໃສແລະລຽບງ່າຍ.
- ແກ້ໄຂນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາໃຫ້ກັບລົດຊາດຂອງທ່ານຖ້າຈໍາເປັນ.
- ໃຫ້ບໍລິການນ້ໍາມັນມະນາວໃນນ້ໍາກ້ອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດ້ວຍຊິ້ນນາວແລະຜັກທຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 533 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 9 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 142 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |