ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີອາຫານ, ຈົ່ງໃສ່ຖົງ muffin ຂອງທ່ານໃນ ຕູ້ເຢັນ, ບໍ່ແມ່ນເຕົາອົບ! ຕື່ມຂໍ້ມູນຂອງອ້ອຍຕົ້ມໃສ່ກັບຫມາກໄມ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ນົມສົ້ມກເຣັກແລະເຂົ້າສາລີສໍາລັບເຂົ້າ ແປ້ງທີ່ ຄ້າຍຄືກັບ granola ທີ່ແຊ່ໃນອາຫານເຊົ້າທີ່ແຊ່ແຂງຢ່າງສົມບູນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1-2 ກ້ວຍ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນຫນາ 1/4 ນິ້ວ
- 1 1/4 ຈອກນົມນົມນົມທັງຫມົດກເຣັກ
- 1/3 ຈອກ Chex, ທ່ານກໍ່ສາມາດທົດແທນເຂົ້າສາລີອື່ນໆຫຼື granola
- 1/4 ຈອກຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກບົ່ວ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມ muffin ຂອງທ່ານ, ເອົາຜັກຕົ້ມ 1 ຫາ 3 ຊິ້ນຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຈອກ. ຖ້າທ່ານເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຂະຫນາດທີ່ມີຂະຫນາດປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ປະກອບສ່ວນຜະລິດຕະພັນໃຫ້ແກ່ທາງເທິງ.
ທາງເທີງກ້ວຍກັບ dollop ຂອງນົມສົ້ມກເຣັກ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຖົງແຊ່ແຂງເປັນຖົງໃສ່ທໍ່ດູດນົມໃນນົມສົ້ມສໍາລັບເບິ່ງໂປ່ງໃສ. ຕໍ່ໄປຕື່ມບາງ Chex ແລະຫມາກໄມ້ສົດ.
- Freeze ສໍາລັບປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາ frozen.