ຫມູຫມູຫມູກັບຫມູແລະມັນຕົ້ນ

ຊໍ່ຫມູເຫຼົ່ານີ້ຖືກປຸງແຕ່ງຊ້າດ້ວຍມັນຕົ້ນແລະການຜະສົມອາຫານສໍາລັບອາຫານມື້ປະຈໍາວັນທີ່ປະເສີດ. ຂ້ອຍສີນ້ໍາຕານຫມູກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຂ້າມຂັ້ນຕອນນັ້ນຖ້າທ່ານສັ້ນໃນເວລາດຽວກັນ.

ມີຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມເພື່ອເພີ່ມຫມາກໂປມບາງໆທີ່ໃຊ້ໃນການປະສົມປະປົນກັນ, ຫຼືນໍາໃຊ້ປະສົມປະກອບເບື້ອງຕົ້ນແລະເພີ່ມ 1/4 ຫາ 1/2 ຖ້ວຍ cranberries ແຫ້ງ.

ການປະສົມປະສານນີ້ຂອງແປ້ງຫມູແລະ stuffing ເຮັດໃຫ້ກິນອາຫານເກືອບຫມົດແລ້ວ. ພຽງແຕ່ຕື່ມບາງ broccoli steamed ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວ, ຫຼືເພີ່ມສະຫຼັດ tipped ຫຼື slaw. ກະກຽມຊອງຈົດຫມາຍຂອງຊີ້ນຫມູຫຼືໄກ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.

ເບິ່ງຍັງ
ຫມູຫມູແລະຕົ້ມຕົ້ມ
ຫມູຫມູໄວແລະງ່າຍແລະແຊ່ແຂໍງ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4-6 ອາກາດປານກາງ, ປອກເປືອກແລະຕົ້ມຫນາ
• 2 ບ່ວງນ້ໍາ olive extra-ເວີຈິນໄອແລນ
• 4 ຫາ 6 ຫມູຫມູຫມູ
• 1 ຊອງປະສົມກັບ cranberries (6 oz) ຫຼືເບິ່ງ crumbs stuffed ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ຂ້າງລຸ່ມນີ້
• 1 ຈອກນ້ໍາຮ້ອນ
• 1 ບ່ວງມັນເບີອ່ອນ
• ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເອົາຜັກກາດໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຂະຫນາດໃຫຍ່ 4 ຊິ້ນຫຼືໃຫຍ່ກວ່າຫຼື Crock Pot; ລົ່ນເລັກນ້ອຍດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກສີດໍາສົດໆ.
2. ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໃນນ້ໍາມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
3. ້ໍາເຜີ້ງເຂົ້າຫນົມແຫນງດ້ວຍເກືອແລະເກືອ. ຈັດແຈງຈອກນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງປະມານ 6 ຫາ 8 ນາທີ, ປ່ຽນເປັນສີສົ້ມທັງສອງດ້ານ.
4. ຈັດແຈງຫມູຫມູທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ປາຍຍອດໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຊ້າ.

1. ປະສົມປະສານກັບການຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ 1 ຈອກແລະໍາມັນເບີ 1 ບ່ວງ; ປົນຢ່າງລະອຽດ.
2. ບ່ວງການປະສົມທີ່ stuffing ໃນໄລຍະ chops ຫມູ.
3. ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.

Homemade Stuffing Crumbs

• ກະຈາຍ 3 ຈອກເຂົ້າຈີ່ຫນຽວອອກໄປໃສ່ແຜ່ນເຈຍ. ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບ 350 F preheated ສໍາລັບປະມານ 12 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ lightly toasted ແລະແຫ້ງ. 2 ບ່ວງຜັດຫອມຜັກທຽມ 2 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ, 1/2 ຖ້ວຍກາເຟ, ຜັກທຽມ 1/4 ບ່ວງກາເຟ, 1/4 ບ່ວງກາເຟແຫ້ງແລ້ງ, ແລະ 1/4 ບ່ວງກາເຟໃບໄມ້ແຫ້ງ marjoram. ເພີ່ມ 1/4 ຖ້ວຍກາເຟແຫ້ງຫຼືກາເຟ.

ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ອ່ານ

"ສູດນີ້ແມ່ນປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນປັດຈຸບັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົມປະສານກັບການຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຂົມກັບນ້ໍາຮ້ອນແລະນ້ໍາຮ້ອນ. ມີສອງຊໍ່ຫມູ). ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປັບປຸງການຜະສົມທີ່ມີການຕົ້ມເພື່ອສອດຄ່ອງກັບຄໍາແນະນໍາຂອງແພັກເກັດແລະການເພີ່ມຜັກທຽມແຫ້ງ. " DB

"ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ມັນຕົ້ນ, ຫວານຢູ່ດ້ານລຸ່ມແລະເຮັດໃຫ້ຜັກບົ່ວບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງມັນເບີຢູ່ເທິງສຸດຂອງພວກມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີຫມາກເຜັດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກຫອມ, ຜັກບົ່ວ. ມັນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ - ມັນຫຼຸດລົງຢູ່ຫ່າງຈາກກະດູກ, ຄອບຄົວຮັກມັນ, ແນະນໍາໃຫ້ສູງ. " Deborah

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຫມໍ້ໄອນ້ໍາຫມໍ້ໄອສະກີມກັບເຫັດ

Pork Chops Baked With Wine

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	441
ໄຂມັນລວມ	22 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	7 ກໍາ
Unsaturated Fat	11 g
Cholesterol	119 ມົກ
ໂຊດຽມ	133 ມົກ
ຄາໂບໄຮເດດ	12 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	38 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)