ຮັບປະທານອາຫານແປກປະຫລາດນີ້ກັບຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະຜັກຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານມັກກິນເພື່ອເປັນອາຫານທີ່ກິນປະຈໍາວັນ. ຊໍ່ຫມູໄດ້ຖືກເຜັດດ້ວຍຫມາກໂປມ. ຕື່ມຜັດຜັກໆຫຼືສະຫຼັດສໍາລັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ.
Related
Apple ແລະ Bacon Stuffed Pork Chops
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 ຊໍ່ໄກ່ຫມູຫມູຫມູ, ປະມານ 1 1/2 ປອນ
- ເກືອແລະ pepper
- 1 ບ່ວງ
- ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 2 ribs celery, chopped
- 2 tart apples, peeled, cored, chopped
- 2 ຈອກ broth ໄກ່
- ຄີມ 1 ເມັດ (10 1/2 ອໍ) ຂອງແກງ celery, undiluted
- 6 ຈອກເຂົ້າຈີ່ຕາມປະເພດຫຍ້າທີ່ມີອາຫານປະເພດເຂົ້າຈີ່
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 F (190 C / Gas 5). ສີຄີມເບົາເບົາ ໆ ໃສ່ອາຫານທີ່ມີອາຫານປະເພດສາມຫລ່ຽມຫລືແປ້ງ.
- ສະກັດທັງສອງດ້ານຂອງຫມູຊີ້ນຫມູດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກສີດໍາສົດ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃຫ້ມີຄວາມຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມນ້ໍາມັນໃສ່ກະດານ. ເມື່ອນ້ໍາມັນຮ້ອນ, ເພີ່ມຫມູຊີ້ນຫມູເຂົ້າຫມໍ້ແລະແຫ້ງ, ປ່ຽນເປັນສີສົ້ມທັງສອງດ້ານ. ເອົາແປ້ງຫມູອອກແລະວາງອອກ.
- ແຕ່ງກິນຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນແກ້ມດຽວກັນຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນໂຍນ; ເພີ່ມຫມາກໂປມຟັກແລະແຕ່ງກິນໃນອີກນາທີຫນຶ່ງ. ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມໄກ່ແລະແກງຂົ້ວ; ເອົາມາໃຫ້ກັບ simmer ເປັນ. ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະກະຕຸ້ນໃນຄ້ອນ cubes ຈົນກ່ວາ cubes ແມ່ນ moistened.
- ບ່ວງປະສົມເຂົ້າຈົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີການກະກຽມກະກຽມຫຼື casserole. ເອົາຫມູຫມູໃສ່ປາຍ. ກວມເອົາອາຫານທີ່ມີການຕົ້ມດ້ວຍຟູແລະຟັກສໍາລັບ 30 ຫາ 40 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາຈີ່ໄດ້ຖືກຜ່ານການປຸງແຕ່ງແຕ່ຍັງມີນ້ໍາ.
ໃຫ້ບໍລິການ 6.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
ຫມູຫມູທີ່ມີເມັດ Dijon ສີຄີມແລະ Bacon Sauce
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 543 |
| ໄຂມັນລວມ | 35 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 16 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 13 g |
| Cholesterol | 149 mg |
| ໂຊດຽມ | 578 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 36 ກໍາ |