ອາຫານປະເພດຜັກຫອມຂອງປະເທດຮົງກາຣີແມ່ນເຄື່ອງປະດັບເພັດທີ່ມີກະດາດປະກອບດ້ວຍມ້ວນຫຼືມ້ວນເຂົ້າໄປໃນສາມຫຼ່ຽມທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໄຂ່ແລະເຫັດ, ຫມາກເຜັດ, ອາຫານທະເລແລະຜັກ.
Palacsinta ສາມາດຮັບໃຊ້ເປັນຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ອາຫານທ່ຽງ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືອາຫານທ່ຽງ.
Palacsinta ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບ crepes ຝຣັ່ງ, Polish nääniki, ແລະພາສາ Croatian / Serbian palacinke . ເບິ່ງ ສູດ palacsinta ຫວານ ນີ້ສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຫວານ. ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຈັດເປັນ stacked ເພື່ອສ້າງ cake, ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ rakott palacsinta.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່, ຖືກທຸບຕີ
- 1 ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ
- 1/3 cup cup soda
- 1/3 ຈອກນ້ໍາ
- 1 1/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະປານກາງ, ສົມທົບໄຂ່, ນົມ, ນ້ໍາຊາແລະນ້ໍາ. ໃສ່ແປ້ງ, ນໍ້າຕານ, ເກືອແລະ vanilla ເພື່ອສ້າງເປັນແບນລຽບ.
- ຮ້ອນບ່ວງກາເຟທີ່ມີລົດຊາດແປ້ງ 8 ນິ້ວ. ໃຊ້ຫມໍ້ນ້ໍາຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອເພີ່ມແບດເຕີຣີພຽງພໍໃສ່ເປືອກຫຸ້ມຂອງແຊ່ໃນຊັ້ນບາງ, ແມ້ແຕ່ຊັ້ນ, ຫມຸນຫມໍ້ແປງຕາມຄວາມຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາ.
- ແຕ່ງກິນສໍາລັບ 2 ນາທີໃນເບື້ອງຫນຶ່ງແລະ 1 1/2 ນາທີໃນດ້ານທີ່ສອງຫຼືຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ເອົາແລະຮັກສາອົບອຸ່ນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍນໍ້າເບີແລະ batter.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບການເລືອກຂອງທ່ານໄຂ່ scrambled ມີເຫັດ, ຊີ້ນ creamed, ອາຫານທະເລຫຼືຜັກ. ມ້ວນຫຼືໃສ່ເຂົ້າໄປໃນສາມຫຼ່ຽມແລະມີລາຍໃສ່ດ້ວຍຊອດ savory ຈາກທາງເລືອກແລະ sprinkle ຂອງ chives ຟັກ, ຖ້າຕ້ອງການ.
- ພວກເຂົາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ "purse ຂອງຜູ້ຂໍເປັນ" ເພື່ອຄ້າຍຄືກັບຖົງເງິນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕິດກັບ chive ສີຂາວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 185 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 165 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,625 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |