ຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄໍາຖາມທີ່ພົບເລື້ອຍໆກ່ຽວກັບຄໍາຖາມທີ່ວ່າ: ສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແມ່ນວ່າການຜະລິດເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຄັ້ງທໍາອິດເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນກິນເຂົ້າໃນເວລາທີ່ຊີ້ນຂາດແຄນ, ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາເປັນອາຫານຫຼັກຂອງຊາວກະສິກອນທີ່ມັກກິນອາຫານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊີ້ນ.
ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເຮັດຈາກແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຖືກຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ, ແລະພວກມັນຖືກຫຼຸດລົງ, ບໍ່ໄດ້ຕັດອອກເຊັ່ນ: biscuits. (Biscuits ຍັງສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຖືກ baked ຢູ່ໃນເຕົາອົບ, ແຕ່ dough ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ dough ຖົ່ວ.)
ການປະສົມປະສານແມ່ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກິນໃນອາກາດເຢັນເຊັ່ນ: ອັງກິດ, ພາກກາງຂອງເອີຣົບແລະພາກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອິຕາລີ, ລາຍງານ Oxford Companion ກັບອາຫານ. ມັນຈະສະທ້ອນເຖິງສະພາບອາກາດເຢັນຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ແຕ່ອາຫານນີ້ຍັງເປັນອາຫານຫລັກຂອງພາກໃຕ້ໃນຊ່ວງເຢັນ.
ເຂົ້າຈີ່ພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດໃນໄກ່ຫຼືແກງງົວຫຼື casserole. ເພີ່ມ parsley ຫຼື chives ກັບປະສົມຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ
- 4 ບ່ວງກາເຟຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈືນເຂົ້າຈີ່, ແປ້ງແລະເກືອພ້ອມກັນ.
- ເພີ່ມ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາແລະປະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ batter ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງຈາກບ່ວງເປັນ.
- ເອົານ້ໍາບ່ວງລົງໃສ່ຫມໍ້ຕົ້ມຫຼືແກງເມື່ອມັນເກືອບເຮັດແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີນໍ້າຫນັກຫຼາຍໃນຫມໍ້ແຕ່ພະຍາຍາມຮັກສາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເທິງຜັກແລະຊີ້ນຫຼືທັງສອງ.
- ກວມເອົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ອີງຕາມຂະຫນາດຂອງ dumplings ໄດ້.
ການນໍາໃຊ້ສໍາລັບ Dumplings
ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼາຍທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນຢູ່ໃນລາຍການອາຫານທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ໄກ່ແລະ ລາຍການຜະລິດຕະພັນການປຸງແຕ່ງຂອງຄົວເຮືອນ. ມັນເປັນອາຫານຄອບຄົວທົ່ວໄປໃນວັນອາທິດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາຫລາຍປີ. ຮັບປະທານຜັກສີຂຽວຮ້ອນເຊັ່ນ: ຣາວກັບແກງ, ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຂຽວຂົມຫຼື broccoli ສໍາລັບເມນູທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ຕື່ມຕື່ມແລະມີສຸຂະພາບດີ. ການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ເລັກນ້ອຍຫຼາຍທີ່ທັນສະໄຫມ, ແມ່ນ fricassee ໄກ່ກັບ dumplings . ດ້ານດຽວກັນຈະເຮັດວຽກກັບສູດນີ້.
ເຂົ້າຈີ່ຍັງສາມາດຖືກຫຼຸດລົງເຂົ້າໄປໃນແກງແລະແກງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປະຕິບັດຕາມພວກມັນຫລາຍຮ້ອຍປີທີ່ຜ່ານມາ - ເປັນອາຫານສໍາລັບອາຫານ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດປິດບັງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: dumplings ຫມາກໂປມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາປະຕິບັດເປັນ pastry ສໍາລັບ dessert ໄດ້. ທັງຫມົດ, ທັງຫມົດ, ເປັນສູດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ໂດຍຫົວໃຈ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 96 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| ໂຊດຽມ | 454 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 12 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |