ເຫຼົ່ານີ້ biscuits ເນີຍແຂງປະກອບມີ parsley ຟັກສົດແລະປະສົມສະຫມຸນໄພຂອງປະເທດອິນເດຍ.
ຮູ້ສຶກວ່າມີການປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ເຫມາະສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ເພີ່ມໂຕບ່ວງສອງສາມຕ່ອນຂອງຕົ້ມສຸກແລ້ວ. ແທນທີ່ເນີຍແຂງ cheddar ກັບເນີຍແຂງຫາງເປີ້ງຫຼືຫມາກໂມເມັດ. ຫລືແທນອາຫານອິຕາລຽນທີ່ແຫ້ງດ້ວຍປະມານ 1 ບ່ວງພືດຜັກສົດທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, thyme, basil ແລະ oregano.
biscuits ແມ່ນດີເລີດທີ່ມີ chili hearty ຫຼື stew. ຫຼືຕັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກແລະວາງພວກມັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງ casserole pie pot.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງ (9 ອີນ)
- 2 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- baking powder
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກຊີດແຫ້ງ
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 3/4 ຈອກເນີຍແຂງເຄິ່ງສີຂີ້ເຖົ່າ (ສີຂາວຫຼືສີເຫຼືອງ, shredded)
- 1 ບ່ວງກາເຟປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດສະຫມຸນໄພຂອງອິຕາລຽນ
- 2 ບ່ວງ parsley ສົດ (ຟັກ)
- ້ໍານົມ 3/4 ຈອກ (ບວກຫຼາຍສໍາລັບການຖູບ tops)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 425 F.
- ເຈືອປົນແຜ່ນເຈຍແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີແປ້ງຫຼືໃສ່ກັບເຈ້ຍ parchment.
- ລ້າງຜັດແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ເກືອ, ແລະຜັກຊີດແຫ້ງ.
- ເຮັດໃຫ້ມັນເບີເຂົ້າໄປໃນປະສົມແຫ້ງທີ່ມີນິ້ວມືຫຼືເຄື່ອງປັ່ນໄຟເຜັດ. ການປະສົມຄວນຈະຄ້າຍກັບອາຫານຫຍາບ.
- ຕື່ມການເນີຍແຂງ shredded, seasoning Italian, parsley ຟັກ, ແລະ້ໍານົມ.
- ປະສົມປະສານກັນຢ່າງວ່ອງໄວດ້ວຍສ້ອມ, ຈົນກ່ວາ moistened.
- ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຂົ້ນອອກໄປເທິງພື້ນຜິວທີ່ເປືອກລົ່ນແລະຂັດເກືອບສອງສາມເທື່ອ, ຈົນກ່ວາລຽບໆ. ບໍ່ overwork
- ມ້ວນອອກປະມານ 3/4 ນິ້ວຫນາ; ຕັດອອກຮອບຫຼືສີ່ຫລ່ຽມແລະຈັດແຈງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນເອກະສານສະບູ່ທີ່ຖືກກະກຽມ. ສະຖານທີ່ຢູ່ໃນເອກະສານປະກອບອາຫານທີ່ມີສີເຫຼືອງແລະສີເຫຼືອງ.
- ຖ້າຕ້ອງການ, ແປງປັ້ນດ້ວຍນົມ.
- ຈົ່ງຕົ້ມໃນເຕົາອົບກ່ອນ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາຕານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 229 |
| ໄຂມັນລວມ | 14 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 41 mg |
| ໂຊດຽມ | 521 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 15 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 10 g |