dressing salad ກເຣັກບໍ່ຕ້ອງມີຄວາມສັບສົນຫຼືໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດ. ແລະສິ່ງທີ່ດີກວ່າໃນສະຫຼັດກເຣັກກ່ວານ້ໍາມັນເວີ? ເຄື່ອງນຸ່ງນ້ໍາມັນແລະສົ້ມນີ້ແມ່ນໄວ, ງ່າຍດາຍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບການສະຫຼັດກັບຜັກກາດ Romaine, onions ພາກຮຽນ spring ແລະ dill ສົດ.
ຄວາມງ່າຍທີ່ສຸດຂອງການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດທັງຫມົດແມ່ນການດູດຊຶມຂອງນ້ໍາມັນເວີເວີຈິນເຣັກແລະຄີມຂອງນາວໃນດ້ານຂ້າງ - ບີບ. ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີ ເນີຍແຂງ feta ເຊັ່ນ Salad ກເຣັກ , ພິຈາລະນານ້ໍາມັນຕົ້ນຊື່ (ມີນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍ). ສໍາລັບສະຫຼັດທີ່ມີແຕງ, ລອງນ້ໍາມັນແລະສົ້ມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 ຈອກ
- ນ້ໍາເວີເວີຈິນໄອແລນພິເສດ
- 1/4 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ (ມີຄຸນນະພາບດີ)
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- oregano ກເຣັກ (ເມ່ືອຍ່ອງ)
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮວບຮວມກັນໃນເຕົາຫຼືຈັດໃສ່ໃນກະປ໋ອງທີ່ປົກຄຸມຢ່າງແຫນ້ນໆແລະສັ່ນເພື່ອສົມທົບ.
- ເຄື່ອງນຸ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ມີເນື້ອສີຄີມທີ່ເປັນນ້ໍາມັນແລະສົ້ມ.
ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບ Dill: ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫາ dill ສົດສໍາລັບສະຫຼັດ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ dill ແຫ້ງກັບ dressing ໄດ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 248 |
| ໄຂມັນລວມ | 28 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 20 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 1 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 0 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |