ເຫຼົ່ານີ້ແຖບ raspberry ຊັ້ນເລີດໆ (ຮູບ) bake ກັບທີ່ດີເລີດດ້ວຍຂັ້ນຕອນຂອງນໍ້າຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ oat crust ແລະຫມາກພ້າວ. ມັນເປັນສູດທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ແຖບເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການລ້ຽງ, ເອົາຕາມຈໍານວນຫຼາຍສູດຂອງສູດ.
ແຖບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ jam jam raspberry, ແຕ່ jam strawberry ຫຼື preserves ຈະ delicious ເຊັ່ນດຽວກັນ. ຮູ້ສຶກວ່າຈະເພີ່ມປະມານ 1/4 ຫາ 1/2 ຈອກຂອງ pecans ຟັກຫຼືຫມາກນາວເພື່ອ topping ສໍາລັບ crunch ພິເສດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກຈອກ (ອ່ອນລົງ)
- 2 1/2 ຖ້ວຍ
- flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ (11 1/2 ອອນສ໌)
- 1/2 cup sugar granulated
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 1/2 ຈອກ, ຕົ້ມ
- 1 ຈອກອາຫານທີ່ມີອາຍຸແບບເກົ່າ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່, ດີໄດ້ຖືກທຸບຕີ
- 1 ຈອກ jam ປະສົມພັນແກ່ນຫມາກໄມ້ (ຫຼືປະສົມປະສານກັບຫນາກແອບເປີ)
- 1 ຈອກ (ຂະໂມຍ) ຫມາກພ້າວທີ່ມີກິ່ນຫອມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລີດປະເພດເຕົາອົບໃຫ້ 350 F (180 C / Gas 4) ໃສ່ນ້ໍາຕານ 9 ນິ້ວຫຼືສີດໃສ່ນ້ໍາສະແຕນເລດທີ່ບໍ່ສະອາດ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ປະສົມກັບມັນເບີ, flour, ນ້ໍາຕານ granulated ແລະ້ໍາຕານ, oats, ແລະໄຂ່ໄດ້ຖືກທຸບຕີ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກັບເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າທີ່ມີຄວາມໄວຕ່ໍາ, scraping ໂຖປັດສະວະບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາປະສົມປະສານໄດ້ຖືກຜະສົມຜະສານແຕ່ຍັງບາງຢ່າງ crumbly.
- ສະຫງວນ 2 ຈອກຂອງປະສົມ crumb ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. Pat ການປະສົມ crumb ທີ່ຍັງເຫຼືອໃນໄລຍະລຸ່ມຂອງຕົ້ມ baking ໄດ້ກະກຽມ. ບ່ວງ jam jam raspberry ສ່ອງແສງໃນໄລຍະ crumb ໄດ້. ກະຈາຍການຂີ້ເຫຍື້ອໃຫ້ກວມເອົາ, ພາຍໃນ 1/2 ນິ້ວຂອງແຄມ.
- ສະກັດຫມາກພ້າວທີ່ມີນ້ໍາຕານຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງກວ່າ layer jam.
- ສະກັດປະສົມ crumb ໄວ້ສະຫງົບຕາມລະດັບຂອງຊັ້ນຫມາກພ້າວ.
- ຈົ່ງຕົ້ມເຂົ້າຫນຽວຫມາກພ້າວສໍາລັບປະມານ 45 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາອາບນ້ໍາ crumb ໄດ້ສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ.
- ເຢັນກ່ອນທີ່ຈະຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 316 |
| ໄຂມັນລວມ | 18 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 10 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 87 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 314 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 34 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |