ການປຸງແຕ່ງເນີຍແຂງຫວານດີກັບ nalesniki ໂປໂລຍຫວານ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ blintzes ໂປໂລຍຫຼື crepes ເຕັມໄປ. ເມື່ອເຕັມໄປແລະມ້ວນ, ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການອົບຫຼືແຊ່ຂົ້ວ, ຫຼືແຊ່ໃນໄຂ່ທີ່ຖືກຕີແລະ breadcrumbs ແລະຂົ້ວ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຊີດທີ່ແຫ້ງແລ້ງໄດ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ໃຫ້ເນີຍແຂງຂອງທ່ານເອງ ຈາກແກ້ວ.
ການຕື່ມ Naleski ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບປະເພດໃດໆຂອງ dumpling ໂປໂລຍທີ່ເຕັມໄປ, ເຊັ່ນ: pierogi, uszka, kolduny ແລະ kulebiak .
ເຫຼົ່ານີ້ nalesniki ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານ vegetarian.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ
- curd ແຫ້ງ (ຫຼື
- ເນີຍແຂງກະສິກໍາ ຫຼື ricotta)
- ຊີດຄີມ 3 ອໍ (ອ່ອນລົງ)
- 1 ໄຂ່ໃຫຍ່ຂະຫນາດໃຫຍ່
- 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 3 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເນີຍສະຖານທີ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະບໍລິສຸດຈົນກ່ວາລຽບ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອແລະຂະບວນການຈົນກວ່າຈະມີຂົນ.
- ແບ່ງປັນຕື່ມໃນ 12 crepes ແລະມ້ວນ. ຈືດເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງມັນເບີແລະໃຫ້ບໍລິການກັບນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ມີສີຂຽວສົດ, ຖ້າຕ້ອງການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 165 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 108 mg |
| ໂຊດຽມ | 175 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |