11 ສູດ Summer Gluten-Free Summer Rolls

ມ້ວນ Summer ແລະມ້ວນພາກຮຽນ spring ແມ່ນ delicious appetizers ຫຼືອາຫານຫວ່າງທີ່ມາໃນຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການປຸງລົດຊາດແລະການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ພຽງແຕ່ເວົ້າ, ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍການປະສົມພັນຂອງຜັກບົ່ວສົດແລະພືດສະຫມຸນໄພໃນກະດາດເຂົ້າບາງຢ່າງພ້ອມກັບໂຕຟູ, ກຸ້ງ, ຫຼືຊີ້ນ. ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມ່ວນຊື່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງສໍາລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ອາຫານຫວ່າງ, ຫຼືມີກຸ່ມຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນເບຍ. ມີທັງຫມົດປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນແລະນ້ໍາຊອດ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເບື່ອຫນ່າຍກັບມ້ວນຮ້ອນຫຼືມ້ວນພາກຮຽນ spring.

ສູດການບໍລິການດ້ານລຸ່ມນີ້ປະກອບມີວິທີການສ້າງສັນໃຫ້ແກ່ມ້ວນຮ້ອນແລະມ້ວນໃນພາກຮຽນ spring ທີ່ຍັງບໍ່ມີ gluten. ທ່ານຈະພົບກັບສູດສຸຂະພາບ, ສູດທີ່ສົດຊື່ນພ້ອມກັບສູດທີ່ມີອິດທິພົນຂອງທະວີບອາເມລິກາໃຕ້, ເຄື່ອງເທດອິນເດຍແລະລົດຊາດທີ່ມີກິ່ນກິນ. ຊອດຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນພຽງແຕ່ເປັນການສ້າງແຮງບັນດານໃຈທີ່ຫລາກຫລາຍແລະ delicious ສໍາລັບພັກຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ - ຫຼືອາຫານ.

• 01 of 11

  Soba Noodles Summer Rolls

  tofu curry Crispy, carrot ດິບ crunchy ແລະແຕງ, ເຂົ້າຜັກບົ່ວ, ສີຂຽວ salad, ແລະ noobles gluten ຟຣີຊາມາຮ່ວມກັນໃນມ້ວນ summer ງາມໂດຍ Vegan Elephantastic. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວດິນຖົ່ວແມ່ນ delicious ແລະງ່າຍດາຍງ່າຍດາຍເພື່ອກະກຽມ.

• 02 of 11

  ເຄື່ອງປະດັບຂອງຊາວຫວຽດນາມ

  ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນໂດຍ Minimalist Baker ມີ tofu crispy, ພືດຜັກ rainbow crunchy, ແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານແລະຫວານ, ມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຝັນຂອງ vegan ແລະ gluten ຟຣີ.

• 03 of 11

  ມ້ວນ Summer Spinach ແລະ Basil

  ປະເທດຈີນທີ່ສວຍງາມແລະຜັກບົ່ວສົດແມ່ນຮູບດາວຂອງມ້ວນຮ້ອນເຫຼົ່ານີ້ໂດຍ The View From Great Island, ເຊິ່ງຍັງມີງອກ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ຄີມນ້ໍາຕົ້ມຫມາກໂມມີສີຄີມຕື່ມອີກສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສວຍງາມນີ້.

• 04 of 11

  ຊຸບເປີໄທພິນມ້ວນກັບແກງຫມາກຖົ່ວແດງແດງ

  ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ Pad Thai, ອາຫານຜັກບົ້ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມ້ວນດ້ວຍອາຫານ + ຄວາມຮັກມີໄຂ່, ງອກ, ແລະຜັກຂຽວສໍາລັບການບູລິມະສິດຂອງຄລາສສິກແບບໄທ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງຊີ້ນແດງແກງຫມາກຖົ່ວແດງ.

• 05 of 11

  Vegan Veggie Summer Rolls with Peanut Sauce

  ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາສະຫມຸນໄພ, ຫມູແລະເຂົ້າຫນົມອົມສົດ, Vegan Vegetables Summer Rolls by Avocado Pesto ຍັງປະກອບມີຫມາກໂມແລະຫມາກໄມ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາຫານປະເພດອາຫານທີ່ສົດຊື່ນຫຼືອາຫານຫວ່າງ.

• 06 of 11

  ຫມູປີ້ງແປ້ງແລະເຫຼົ້າແວງພາກຮຽນ spring ສີຂຽວ Quinoa

  ມີ quinoa, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະຜັກທຽມ, ພາກຮຽນ spring ເຫຼົ່ານີ້ rolls ໂດຍທໍາມະຊາດ Ella ແມ່ນ hearty ແລະເຕັມໄປດ້ວຍໂຄງສ້າງ. ຕື່ມການນຸ່ງເຜັດ, ສີສົ້ມ, ຫວານແລະເຜັດເຜັດ, ແລະທ່ານມີອາຫານທີ່ຫນ້າຮັກທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

• 07 of 11

  ມ້ວນສົດພາກຮຽນ spring ກັບ Apricot Dipping Sauce

  ນ້ໍາສົດເຫຼົ່ານີ້ມ້ວນໂດຍ Worth ປຸງແຕ່ງແມ່ນແສງສະຫວ່າງແລະສົດຊື່ນ, ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານ້ໍາຕານ spaghetti ້ໍາຕານ, mint, ແລະ medley ຂອງ veggies ໄດ້. ທ່ານຢາກຮູ້ກ່ຽວກັບນໍ້າຫອມ Apricot Dipping Sauce ບໍ? ຂ້ອຍ​ແມ່ນ!

• 08 of 11

  ມ້ວນນ້ໍາຕົ້ມ Crispy ກັບນ້ໍາຊຸບຫວານ

  ລ້ຽງກຸ້ງ, ຫມູ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ແລະຜັກບົ້ງຢູ່ພາຍໃນ, ຂັດແຍ້ງຢູ່ນອກ. ມ້ວນພາກຮຽນ spring Heather Christo ແມ່ນ baked ສໍາລັບ crunch, ທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ສໍາເລັດດ້ວຍນ້ໍາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫວານຫວານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.

• 09 of 11

  Rainbow Spring Rolls with Ginger Peanut Sauce

  ຫລີ້ນ Rainbow! ພາກຮຽນ spring ເຫຼົ່ານີ້ rolls ໂດຍ Minimalist Baker ແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ rainbow ຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ແລະພືດສະຫມຸນໄພ. ອາບນ້ໍາເຂົ້າຈ້າວທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານສໍາລັບອາຫານທ່ຽງທີ່ມີລົດຊາດແລະມີສີສັນ.

• 10 ຂອງ 11

  Mango Chili Summer Rolls with Makhani Dipping Sauce

  Vegan Richa ແບ່ງປັນຄວາມຄິດສ້າງສັນກ່ຽວກັບມ້ວນຮ້ອນກັບເຄື່ອງເທດແລະປຸງລົດຊາດຂອງອິນເດຍ. ມ້ວນຮ້ອນ vegan ຂອງນາງປະກອບມີຫມາກມ່ວງສົດແລະສີຂຽວ chilis ແລະໄດ້ຖືກຈັບຄູ່ກັບນ້ໍາເຜັດ Makhani ສີຄີມໆ, ມີສີຄີມ.

• 11 of 11

  Veggie Crunchy ແລະ Black Beans Spring Rolls

  ນີ້ບິດທີ່ເປັນເອກະລັກກ່ຽວກັບມ້ວນຮ້ອນໂດຍ Foxes Love Lemons ປະກອບມີຫມາກຖົ່ວດໍາ, ສາລີ, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວແດງ. Sauce ສີຄີມ Sriracha ເຮັດໃຫ້ນີ້ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ມີລົດຊາດແບບຕະວັນຕົກສຽງໃຕ້ຫຼືອາຫານທ່ຽງ.