nachos gluten ຟຣີທີ່ແອອັດ - pleasing ແມ່ນມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະກິນອາຫານ!
Nachos ສາມາດເປັນຫນຶ່ງໃນອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີສຸຂະພາບ, ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະອານາໄມ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດອ່ານຫນັງສືຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບ chip tortilla, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ, salsa ແລະອາຫານທີ່ໃຊ້ໃນສູດ nacho. ໃນເວລາທີ່ໄປຫາຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ໃຊ້ເວລາພ້ອມກັບສໍາເນົາຂອງ Triumph Dining Essential Gluten-Free Grocery Guide , ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ gluten ຟຣີ.
ໃນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນອິນຊີໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມ MSG, ໄຂມັນແລະສານບໍາລຸງຮັກສາ. ບາງຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວທີ່ຖືກ refined ແມ່ນມີສ່ວນປະກອບທີ່ບໍ່ເປັນທໍາມະຊາດ. ນອກຈາກນີ້, "ປຸງແຕ່ງ" chip tortilla ສາມາດບັນຈຸ gluten - ເບິ່ງສໍາລັບ "gluten ຟຣີ" ກ່ຽວກັບປ້າຍໄດ້!
01 of 04
Gluten-Free Macho NachosGluten Free Macho Nachos. 2011 Teri Lee Gruss ສູດນີ້ສໍາລັບ nachos "macho" gluten ຟຣີແມ່ນ loaded ມີຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ, ເນີຍແຂງ, ແລະ lots ຂອງ vegetarian. ມັນສະນັ້ນສີແລະ delicious!
02 of 04
Mexican-Style NachosMexican Nachos © 2011 Cheslie Kenyon, Guide to Food Mexican ສູດສູດ nachos ເມັກຊິໂກທີ່ແທ້ຈິງຈາກຄູ່ມືຂອງພວກເຮົາເພື່ອອາຫານ Mexican, ສູດນີ້ຮຽກຮ້ອງສໍາລັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແດງ, guacamole, ຫມາກເລັ່ນ diced ສົດ, ຜັກບົ່ວ, jalapeno ວົງແລະອື່ນໆອີກ.
ຮ້ານອາຫານຂອງ Amy ເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແຮ່ແຊບທີ່ດີເລີດ - "ຖົ່ວຂຽວຂີ້ແຮ້ອິນຊີທີ່ມີສີຂຽວ Chilis." ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບສູດ nacho gluten ຟຣີ. ເວັບໄຊທ໌ຂອງ Amy ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການແພ້ທັງຫມົດ - ສໍາເລັດດ້ວຍສັນຍາລັກທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບຂອງປ້າຍຊື່. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຂຽວປອດສານພິດຂອງ Amy ແມ່ນບໍ່ເສຍທາດ gluten, ຜະລິດນົມບໍ່ເສຍຄ່າ, ປອດສານພິດແລະຖືກຜະລິດໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນ trans, ເພີ່ມ MSG ແລະສານກັນບູດ. Nice!
03 of 04
ເກມ Nachos ມື້ມີເນື້ອດິນຊີ້ນເກມ Nachos ມື້. © 2011, Diana Rattray, Guide to Southern Food ໃນເວລາທີ່ບົດຄວາມຫຼືຄໍາເຫັນຖືກສົ່ງໂດຍຜູ້ອ່ານໄດ້, Hispanic ອາເມລິກາສະຫງວນສິດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນຫຼືປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງບັນນາທິການໄດ້, ຖືວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼືຄວາມປາຖະຫນາ. ທີ່ຢູ່ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກຖົ່ວຂຽວຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ມີທາດ gluten - ແລະຫວັງວ່າມັນຈະບໍ່ມີໄຂມັນ MSG, ໄຂມັນແລະສານຮັກສາໄວ້ເຊັ່ນກັນ.
04 of 04
Sauce ແກງແປ້ງ / Salsa / Taco ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານນ້ໍາຕານ Nacho ເນີຍແຊບ Gluten-Free. ຮູບພາບ© 2011 Teri Lee Gruss ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບເວລາແລະຄວາມເຄົາລົບ, ຊອດເນີຍທີ່ເຮັດດ້ວຍທໍາມະຊາດ, salsa ສົດແລະ gluten-free taco seasoning mix ທັງຫມົດເພີ່ມກັບລົດຊາດຂອງ homemade gluten-free nachos!
ສູດສໍາລັບອາຫານນ້ໍາເຜັດ Nacho ເຜັດທີ່ບໍ່ມີ Gluten
ສູດສໍາລັບແກງເນີຍແຂງແປ້ງ (Bechamel Sauce)