ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນພັດລົມໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຕົາໄມໂຄເວຟ; ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະລືມມັນແມ່ນແຕ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງຂ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນ, ຈົນກ່ວາຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ fudge ນີ້ - ປະຈຸບັນ! ສູດນີ້ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າ 5 ນາທີເພື່ອກະກຽມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ສອງສາມຊົ່ວໂມງຂອງການຕົ້ມ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນການປິ່ນປົວຫວານທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ cravings ວັນສຸກວັນສຸກຫຼືພາກສ່ວນນາທີສຸດທ້າຍ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- ນົມສົ້ມຫຼືນ້ໍາມັນມະນາວ
- ້ໍາຕານ 1/3 ຈອກ
- ້ໍານົມສົ້ມເຕັມໄຂມັນ 1/2 ຈອກ
- 18 ອໍ (ປະມານ 3 ຈອກ) ຊິບໂກເລດເຄິ່ງຫວານເຄິ່ງຫວານ
- 1/4 ຈອກ
- ມັນຕົ້ນ, ຫມາກໂມບໍ່ມີນົມ , ຕັດອອກເປັນຊິ້ນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ແກັດແລະເສັ້ນ 8 "x8" ທີ່ມີເຈ້ຍ parchment, ດັ່ງນັ້ນ parchment ໄດ້ hangs ທັງສອງດ້ານເລັກນ້ອຍ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນຖ້ວຍຮ້ອນແບບຂະຫນາດກາງທີ່ມີຂະຫນາດກາງ (ທີ່ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະເຫມາະກັບສ່ວນປະກອບແຕ່ພຽງເລັກນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນ microwave), ປະສົມກັນ້ໍາຕານ້ໍານົມແລະ confectioners ', ປະສົມຈົນກ່ວາລຽບແລະລວມ. ເພີ່ມ້ໍານົມຫມາກພ້າວແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ. ເພີ່ມຊັອກໂກແລດຊິບແລະຕ່ອນເຂົ້າຫນຽວ, ແລະ stir ໃຫ້ຈົນກ່ວາປະສົມກັນຢ່າງດຽວ.
- Microwave ໃນການປະສົມສໍາລັບຂະຫນາດກາງສໍາລັບປະມານ 2-5 ນາທີ, stirring ທຸກນາທີຫຼືດັ່ງນັ້ນ, ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງ chip ໂກເລດໄດ້ melted. ຖອດອອກຈາກເຕົາໄມໂຄເວຟແລະປະສົມປະສົມຈົນກ່ວາມັນລຽບແລະແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມສອດຄ່ອງແລະສີ. ງາມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີຕ່ອນຈັດລຽງແລະກະກຽມໄວ້ຈົນກ່ວາໄວ້, ປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ຮັບໃຊ້ເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 58 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 8 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |