ພໍ່ຄົວທຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດມີສູດຫນຶ່ງສໍາລັບ cornbread. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການສ້າງແລະມີການປ່ຽນແປງຫລາຍມາຍຂອງ cornbread ທີ່ຈະພະຍາຍາມອອກຫຼາຍ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບກໍາ, ປັບແລະສ້າງສູດຂອງພວກເຮົາເອງ.
cornbread ສີເຫຼືອງຢ່າງສົມບູນແມ່ນສູດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ favorite cornbread. ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນບໍລິສັດ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ແລະຕັດໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂືນ. ເຮັດໃຫ້ 9 ສ່ວນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ເມັດ cornmeal
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1/4 cup sugar
- 1/2 tsp salt
- ນົມ 3/4 ຈອກ
- 2 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ
- 1/4 ຈອກຈອກ, melted
- 4 ເຕົາອົບຜົງແປ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບ Preheat 400 degrees F.
- ໃນຕົ້ມຂະຫນາດກາງ, ປະສົມເຂົ້າສາລີ, flour, ນໍ້າຕານແລະເກືອ.
- ປົນຢູ່ໃນນົມ, ໄຂ່, ແລະມັນເບີ.
- ຂີ້ຝຸ່ນໃນຜົງແປ້ງ.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນໃສ່ 8 x 8 ນິ້ວ. ຕົ້ມຢູ່ 400 ອົງສາ F ສໍາລັບ 25 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາຢາສີຟັນໃສ່ໃນສູນອອກມາສະອາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 207 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 66 mg |
| ໂຊດຽມ | 548 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 5 ກໍາ |