ວິທີການນ້ໍາຜົນລະໄມ້ໄວ, ງ່າຍແລະບໍ່ແພງ!
ທ່ານກໍາລັງຈະຄົ້ນພົບວ່ານ້ໍາມັນແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ! ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດໆແມ່ນປະຫລາດໃຈ, ລົດຊາດບໍ່ສາມາດຕີໄດ້ແລະມີເຄື່ອງນ້ໍາໃຫມ່ທີ່ມີໄວຂຶ້ນ, ງ່າຍແລະມີລາຄາແພງກວ່າເກົ່າ!
ພື້ນຖານ
ຫນ້າທໍາອິດ, ໃຫ້ຄໍາຖາມສອງຄໍາຖາມທົ່ວໄປ: ສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງນ້ໍາແລະ smoothie, ແລະຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ໍາທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນ?
ເຄື່ອງໃຊ້ນ້ໍາພິເສດ ແຍກນ້ໍາຈາກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງອື່ນໆທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ pulp ແລະປະກອບສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍ.
Pulp ເພີ່ມແຄລໍລີ່ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເປັນທີ່ຊື່ນຊອບສໍາຫລັບການລົດນ້ໍາຫນັກແລະການເຮັດຄວາມສະອາດ ໂດຍທາງກົງກັນຂ້າມນ້ໍາມັນແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ - ນ້ໍາ, ຜິວຫນັງ, ແລະທັງຫມົດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເປັນ favorite ສໍາລັບ detoxifying ແລະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ມີເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງຂອງຕົນ.
Smoothies ແມ່ນເຮັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນໄຟຟ້າສູງ. ເຄື່ອງປັ່ນເຄື່ອງເຮືອນຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກຈົນກວ່າທ່ານຈະບໍ່ຄຶກຄຽດກ່ຽວກັບຄວາມສັບສົນຂອງເມັດພືດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຄ້າຍຄືກັບແກງທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີ! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີເວລາ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິໂພກນ້ໍາປະກອບເຂົ້າໃນການກັ່ນກອງກາເຟ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫລືນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແທ້ໆ.
ເປັນຫຍັງນ້ໍາຜົນລະໄມ້?
ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຫັນກັບນ້ໍາຈືດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍຢູ່ຕ່າງປະເທດຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າແຟນໄຊທີ່ເອີ້ນວ່າ "Joe & The Juice" ທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກັນກັບ Starbucks ໃນຍຸໂລບ. ແລະການເວົ້າຂອງ Starbucks, ຂ່າວລືກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາເຈົ້າທັນທີທີ່ຈະເພີ່ມນ້ໍາສົດໃນເມນູຂອງພວກເຂົາ!
ຫລາຍກວ່າພັນໆການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານ Mediterranean, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການເປັນໂຣກເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງ.
ການປະສົມປະສານບາງຢ່າງຂອງຫມາກໄມ້ແລະຜັກແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ II. ແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢາກຕົວເອງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບປະໂຫຍດຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກປະຈໍາວັນທີ່ແນະນໍາ, ນ້ໍາມັນແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດເພາະວ່າພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແກ້ວເທົ່າກັບ 1 ປອນຂອງຜະລິດຕະພັນ!
ແລະວ່າບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທ່ານເງິນ. ທ່ານສາມາດຢຸດຊື້ multivitamins ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆເພາະວ່ານ້ໍາຈືດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການທຸກມື້ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນ!
ເຖິງແມ່ນວ່າຖ່ານກ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນ້ໍາດື່ມບໍ່ໄດ້ມາໃກ້ຊິດກັບການສະຫນອງສານອາຫານທັງຫມົດທີ່ພົບໃນນ້ໍາເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ, ເພາະວ່ານ້ໍາທີ່ຂາຍໃນການຄ້າຕ້ອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ - ຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າ pasteurization - ທີ່ຂ້າສານອາຫານຫຼາຍ. ເກັບຮັກສາມັນແລະທ່ານສູນເສຍທາດອາຫານຕ່າງໆ. ນ້ໍາຫຼາຍເພີ່ມເຕີມເພີ່ມ້ໍາຕານ, ສີ, ທາດສະຖິດແລະອື່ນໆທີ່ຍັງຂ້າສານອາຫານ.
ມີອັນຕະລາຍອັນໃດແດ່?
ມີບັນຫາບາງຢ່າງຖ້າວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນການປິ່ນປົວດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ thyroid - ອາຫານທີ່ແຊກແຊງກັບຢາຂອງທ່ານ. ແລະຫຼາຍເກີນໄປຂອງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຂີ້ຮ້າຍເຊັ່ນ: ສີຂຽວແລະ beets. ສໍາລັບການສົນທະນາລາຍລະອຽດຂອງຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້ກະລຸນາເບິ່ງ ບົດຄວາມຂອງຂ້ອຍ ສໍາລັບການທົບທວນຄືນທີ່ສົມບູນ.
ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຫລືດິບ
ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການດື່ມຂອງຜັກແລະຜົນລະໄມ້ທີ່ແນະນໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເປັນອາຫານດິບແຂງ. ສານແຫຼວຈະຖືກດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງໄວແລະສົມບູນ, ເນື່ອງຈາກວ່າການດູດຊືມຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານອາຫານອື່ນໆກໍ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທັນທີທັນໃດທີ່ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານ.
ອາຫານແຂງໃຊ້ເວລາການດູດຊືມລົງຕາມກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້, ແລະເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກິນອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານເຮັດຈາກຮູບແບບຂອງເຫລວ.
ນ້ໍາຫຼືຕົ້ມ
ສະບຽງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານຄ່າສານອາຫານຫຼາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, enzymes ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານດິບ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເມື່ອສູນເສຍ, ປຸງແຕ່ງແລະຮັກສາໄວ້. Enzymes ມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ. ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ບາງທາດອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການປັບປຸງໂດຍການອາຍເຊັ່ນ: lycopene ໃນຫມາກເລັ່ນ, ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານບາງທາດອາຫານເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ກັບຂ້າພະເຈົ້າແລະພວກເຮົາຈະເຫັນວ່າອາການຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ປະໂຍດນ້ໍາຜົນລະໄມ້
ການເພີ່ມພະລັງງານແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດເສພາະຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ສົດ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາຫມາກໄມ້ສົດກໍ່ສາມາດຊັກຊ້າຜົນກະທົບຂອງອາຍຸໄດ້.
ໂດຍສະເພາະ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດມີສານປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ antioxidants ເຊິ່ງ neutralize ຮາກຟຣີໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮາກຟຣີແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ສໍາລັບພະຍາດທີ່ເສື່ອມເສີຍຫຼາຍເຊັ່ນ: cataracts, hypertension ແລະມະເຮັງ.
Fight Disease
ຂໍໃຫ້ຄົ້ນຄວ້າວິທີການຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ຫນຶ່ງໃນບັນດາເຫດການທົ່ວໄປແລະຊໍາເຮື້ອຂອງພວກເຮົາ: ພະຍາດເບົາຫວານ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບາງຫມາກໄມ້ແລະຜັກດິບບໍາລຸງຮ່າງກາຍໃນຂະນະທີ່ສະຖຽນລະດັບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໃນວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ທ່ານຫມໍໄດ້ເຕືອນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກນໍ້າຕານໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ພົບຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ. ຄໍາແນະນໍານັ້ນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າຜິດ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າສານອາຫານສະເພາະເຊັ່ນວິຕາມິນ A, B, E ແລະແຮ່ທາດທາດເຫຼັກແລະທາດໂປຼຕຽມຊຶ່ງມີປະໂຫຍດຫລາຍໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກສົດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງເຊື້ອພະຍາດນີ້. ວິຕາມິນ B7 ທີ່ພົບຢູ່ໃນ ຫມາກມ່ວງ , nectarines ແລະຫມາກເຂືອຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະ activate enzymes ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນເຈັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, manganese ເຊິ່ງພົບໃນ celery, ຜັກທຽມ, carrots, ຜັກ cruciferous, parsley, spinach ແລະສີຂຽວ beet, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໂດຍລວມແລະປັບປຸງການ metabolism ຂອງ້ໍາຕານ.
Juice Recipes
ທ່ານບໍ່ສາມາດໄປຫາຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະຜັກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສູດນ້ໍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ນີ້ແລະຢູ່ Juicing-Secrets.com. ສໍາລັບສູດທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍການພະຍາດສະເພາະໂດຍອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານໂພຊະນາການຫຼ້າສຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາ ສູດ Ultimate Juicing Recipes & Tips 5th Edition . ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດຕະພັນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄົ້ນພົບພາກສ່ວນໃຫມ່ຂອງສັບພະສິນຄ້າໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຄີຍເຫັນມາກ່ອນ! ສະນັ້ນເລີ່ມຕົ້ນໄຟອັນຕລາຍ juicing ຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້!
Juice Machines
ເຄື່ອງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ດ້ວຍນໍ້າຕານທີ່ລາຄາບໍ່ແພງຊື້ຂາຍອອນໄລນ໌ຫຼືຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງເຮືອນໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງນ້ໍາມັນຫຼືເຄື່ອງລ້ຽວຈະເຮັດແຕ່ຖ້າທ່ານສົນໃຈສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຈໍານວນຫຼາຍໆແບບທີ່ມີຢູ່, ເບິ່ງບົດຄວາມຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບການທົບທວນຄືນ. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ຜະລິດຕະພັນໃຫມ່ຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ເອີ້ນວ່າເຄື່ອງຍອ້ໍາຊ້າໆເພາະວ່າພວກມັນຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເງິນຂອງຄວາມຮ້ອນແລະອົກຊີເຈນໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງທ່ານ - ປັດໄຈທີ່ຂ້າສານອາຫານ.
ພວກເຂົາຍັງງ່າຍຕໍ່ການສະອາດແລະທົນທານ. ຂ້ອຍຊື້ຫນຶ່ງ - Hurom 100 - ເມື່ອມັນອອກມາຫລາຍປີກ່ອນແລະຂ້ອຍໃຊ້ມັນທຸກໆມື້ແລະມັນເຮັດວຽກຄືກັບໃຫມ່!