ສູດສູດເຄ້ກທີ່ດີເລີດນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງ, ການຫຸ້ມຫໍ່ໃນຫ້ອງອາຫານທ່ຽງ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານເຊົ້າໃນໄລຍະ. Apple Walnut Bundt Cake ເປັນຫນຶ່ງໃນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດລົງ. cake Bundt ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາກາດຫນາວ, ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະກອບແລະພວກມັນແມ່ນພື້ນຖານທີ່ໂງ່.
ໃນຖານະເປັນສະເຫມີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານວັດແທກສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານຕົ້ມ. ທາດແປ້ງ ແມ່ນສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການວັດແທກສິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈການທົດສອບການບໍລິໂພກແລະການປຸງແຕ່ງຂອງທ່ານສະເຫມີໄປຈະເປັນທີ່ດີເລີດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ peeled, ຫມາກໂປມ diced
- 2 Tbsp. ້ໍາຕານ
- 1 tsp ຜັກທຽມ
- 1/2 tsp nutmeg
- 3 ຈອກ flour
- 1 Tbsp. baking powder
- 1/4 tsp ເກືອ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- ນ້ໍາມັນຫອມ 1 ແກ້ວ
- 1/4 cup apple juice
- 2 tsp vanilla
- 4 ໄຂ່
- 1-1 / 2 ຈອກ Walnut ຟັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 350 F ຂີ້ຝຸ່ນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານ Bundt pan ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບການຫມາກໂປມ diced, 2 tbsp. ້ໍາຕານ, 1 tsp. ໂກນຫມາກ, ແລະຫມາກມ່ວງ; ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ. ລ້າງຜັດແປ້ງ, ຜົງແປ້ງແລະເກືອ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບ 1 ຈອກ້ໍາຕານຂາວ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ, ຫມາກໂປມນ້ໍາ, vanilla, ແລະໄຂ່. ຕີຢູ່ທີ່ຄວາມໄວສູງຈົນກ່ວາລຽບ. ການປະສົມໃນການປຸງແຕ່ງ flour. ວາງໃນຫມາກໂມວແລະຜັກປະສົມ.
ຂຸດເຂົ້າໄປໃນຖົງທີ່ກຽມໄວ້. ຈືນຢູ່ທີ່ 350 ອົງສາ F ສໍາລັບ 55 ຫາ 60 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ cake ແມ່ນບໍລິສັດ, ນ້ໍາດີ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນດຶງອອກຈາກແຄມ Pan. ໃຫ້ເຢັນໃນແຊ່ໃນເວລາ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງອອກໃສ່ rack ສາຍແລະເຢັນຫມົດ. ້ໍາຕົ້ມກັບຕຸກຜັກກາດ, ຖ້າຕ້ອງການ, ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 378 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 83 mg |
| ໂຊດຽມ | 385 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 58 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |