ນີ້ delicious Bacon Tater Crockpot ອາຫານສູດສູດ casserole ອາຫານຄືນໃນ crockpot ຂອງທ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັກການປະສົມປະສານຂອງ tops tater, bacon ການາດາ, ຜັກບົ່ວ, ແລະໄຂ່. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະດວກສະບາຍແລະສົມບູນແບບສໍາລັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດ.
ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບໃຊ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄົນພັກຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານຄືນຫນຶ່ງຫຼືຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຫ້ບໍລິການ brunch ໃນວັນຄຣິດສະມາດຫຼື Easter. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອຮັບໃຊ້ມັນມີບາງມ້ວນຫຼືມ້ວນຫວານ, ແລະສະຫຼັດຫມາກ. ກາເຟ, ນ້ໍາສົ້ມ, ນົມແລະຊາແມ່ນເລືອກທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ແພນ 1 ແພນ້ໍາຕານແຊ່ແຂໍງທັງຫມົດມັນຝະລັ່ງ
- 1/2 ປອນປ້ຽວກາຕູນການາດາ
- 2 ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ
- 1-1 / 2 ຈອກຊາກ Cheddar shredded
- 1/4 ຈອກເນີຍແຂງ Parmesan
- 6 ໄຂ່
- 1/2 cup milk whole
- flour 2 ບ່ວງ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນຂະຫນາດ 4 ຫາ 5 ເປີເຊັນ, ຊັ້ນສ່ວນປະກອບໃນລໍາດັບ: ຫນຶ່ງໃນສາມຂອງໂຕຕ້າ, bacon, ຜັກບົ່ວ, ແລະເນີຍ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງສອງຊັ້ນ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຊີດ.
ຢູ່ໃນ ໂຖປັດສະວະ ປານກາງ, ສົມທົບໄຂ່, ນົມ, ແລະແປ້ງແລະຕີກັບ whisk ຫຼື egg beater ຈົນກວ່າຈະລວມກັນ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ສໍາລັບການປະສົມນີ້ໃນໄລຍະຂັ້ນຕອນໃນ crockpot ໄດ້. ກວມເອົາ crockpot ແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບການ 6-8 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາເຕັກໂນໂລຊີອ່ານເຕັກໂນໂລຊີທັນທີຢ່າງຫນ້ອຍ 160 ° F.
ຫມາຍເຫດ: ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ຈັກກະຕຸກຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງສູດສູດນີ້. ຖ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຮ້ອນ - ຖ້າອາຫານຖືກເຮັດກ່ອນເວລາທີ່ເອີ້ນວ່າໃນສູດສ່ວນຫຼາຍ, ທ່ານຈະມີອາຫານຮ້ອນ. ກວດເບິ່ງສູດນີ້ຢູ່ 5 ຊົ່ວໂມງ; ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດແລ້ວ. ຖ້ວຍຂີ້ເຜິ້ງ ໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ຮ້ອນຫຼາຍກວ່າແບບເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປັບປຸງສູດຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ອຸນຫະພູມສຸດທ້າຍຂອງອາຫານຄວນຈະ 165 ອົງສາ F.
ເບິ່ງ ແມ່ນ Crockpot ຮ້ອນໃຫມ່ທີ່ດີຫລືບໍ່ດີ? ສໍາລັບການສົນທະນາ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 521 |
| ໄຂມັນລວມ | 33 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,107 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 24 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 30 g |