ມັນແມ່ນເວລາຂອງມື້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃນອາລົມສໍາລັບອາຫານວ່າງ, ແຕ່ວ່າເວລານີ້, ບໍ່ສາມາດບັນລຸສໍາລັບຖົງຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນແລະກາເຟທີ່ມາກັບມັນ. ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ທ່ານສາມາດ bake ຂອງທ່ານເອງສຸຂະພາບຂອງສະບັບ.
ສູດປຸງແຕ່ງ chip chip potato light and crispy ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍສໍາລັບໃຜທີ່ຈະເຮັດ, ແລະແນ່ນອນວ່າຈະຮັບໃຊ້ເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດສູດນີ້ມັກຄືຊິມມັນຂີ້ເລື່ອຍຂີ້ເລື່ອຍ, ເຊິ່ງມັນແມ່ນການຕັດຂອງມັນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ມັນລ້າໆມັນລ້າໆມັນດີກວ່າ. ເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍນີ້ແມ່ນ mandoline . ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຝາປິດຄວາມປອດໄພທີ່ເຮັດໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫ່າງຈາກໃບມີດໃນຂະນະທີ່ຕັດແລ້ວຈົ່ງລະມັດລະວັງຫຼາຍເມື່ອມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ອີກທາງເລືອກ, ໃຊ້ມີດແຫຼມແລະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕັດຊິ້ນບາງໆຢ່າງດຽວ. ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປອກມັນຕົ້ນ - chip ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສະນັ້ນທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆທີ່ບໍ່ມີໃຜຈະສັງເກດເຫັນຜິວຫນັງ.
ໃຫ້ບໍລິການຊິບເຫລົ່ານີ້ດ້ວຍນ້ໍາຕານທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ, ຄຽງຄູ່ກັບແຊນວິດຫຼືພຽງແຕ່ດ້ວຍຕົນເອງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 lb russet ມັນຝະລັ່ງ, ອະນາໄມແລະຊອຍເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1/8 ນິ້ວ
- ນ້ໍາມັນເບີ 1 ໂຕນ
- 1/4 Tsp salt
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລີດປະເພດເຕົາອົບໃຫ້ 450 F. ເຄືອບເປັນແຜ່ນຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີສີດອາຫານ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຈອກເຂົ້າຈີ່ພ້ອມກັນກັບນ້ໍາມັນແລະເຫລົ້າທີ່ມີນ້ໍາມັນອວບໆ. ກະຈາຍເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນຊັ້ນດຽວໃສ່ແຜ່ນເຈາະໄດ້.
- ຈັດວາງໃນເຕົາອົບແລະເບ່າສໍາລັບ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ chip ແມ່ນສີທອງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແລະປາກົດຂື້ນ. ຮັກສາຕາທີ່ລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນຕົ້ນບໍ່ສີນ້ໍາຕານແລະເກີນໄປ.
- ອະນຸຍາດໃຫ້ຊິບເຢັນຫມົດກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: 107 ພະລັງງານ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 115 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 156 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 19 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |