ມີເມັດ Parmesan ທີ່ມີລະດູແລ້ງທີ່ດີທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ມັນຕົ້ນມັນຕົ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 4 ຈອກຜັກກາດທີ່ມີບາງໆຕ່ອນໆ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກບົ່ວບາງໆ
- flour 2 ບ່ວງ
- 2 ເມັດຜັກສະຫມຸນໄພ Parmesan
- ເກືອແລະ pepper
- 2 ບ່ວງມັນເບີ
- 1 1/4 to 1 3/4 cups milk heated
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈັດວາງຊັ້ນຂອງຊອຍມັນຕົ້ນແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວຢູ່ໃນເບື້ອງລຸ່ມຂອງ 1 1/2 ຊິ້ນ casserole buttered ພຽງເລັກນ້ອຍ. ຈືດໆກັບບາງສ່ວນຂອງ flour, Parmesan ເນີຍແຂງ, ເກືອແລະ pepper. ຈຸດທີ່ມີຕ່ອນນ້ອຍຂອງມັນເບີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍຂັ້ນຕອນຂອງມັນຕົ້ນ. Dot ກັບມັນເບີ.
- ຕື່ມ້ໍານົມຮ້ອນໃຫ້ເກືອບປົກຫຸ້ມມັນຕົ້ນ.
- ກວມເອົາແລະ bake ຢູ່ 375 °ສໍາລັບ 45 ນາທີ. ເປີດເຜີຍແລະປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບ 15 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຈົນກ່ວາມັນຕົ້ນແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະສີນ້ໍາຕານທອງ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
Potatoes Roasted With Parmesan Cheese
ມັນຝະລັ່ງທີ່ມີສີຂຽວແກມສີມ່ວງທີ່ມີຄີມ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 571 |
| ໄຂມັນລວມ | 10 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 5 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 23 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,895 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 86 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 35 ກໍາ |