ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການຕັດຂອງຊີ້ນງົວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການສູບຢາຫຼືການກິນ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີຢູ່ໃນສະ ຫມອງ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຊ້ອນ (475 ມລ) ສະບົວ
- 1 ຖ້ວຍ (240 ມລ) ເບຍ
- 2/3 ຈອກ (160 ມລ) Worcestershire sauce
- 1/3 ຈອກ (80 ມລ) ນ້ໍາມັນຜັກ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) ເກືອ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) paprika
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) mustard ແຫ້ງ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) ຫົວສີດໍາ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟ (7.5 ມລ) cayenne
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) Tabasco
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຜັກທຽມຜັກທຽມ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປົນກັນດີ. ສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເຖິງ 1 ອາທິດຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
2. ການນໍາໃຊ້, ພຽງແຕ່ແປງຫຼືໃສ່ນ້ໍາຕານໃສ່ຊີ້ນງົວໂດຍຜ່ານຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 84 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 530 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 5 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |