ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຂົ້າ ຫນົມອົມ ໄວແລະງ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ສອງເທົ່າຫຼືສາມເທື່ອສາມສູດແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນສໍາລັບການປຸງອາຫານໃນອະນາຄົດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ບ່ວງ flakes ເກືອທະເລ
- 1 ບ່ວງຜົງຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງບ່ວງສີດໍາ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບແລະຈັດໃສ່ໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແຫນ້ນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້. ສູດນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບ 4 ຫາ 6 steaks, ອີງຕາມຂະຫນາດ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຈະຢູ່ສົດໃນໄລຍະ 1 ປີຖ້າເກັບໄວ້ໃນສະຖານທີ່ເຢັນແລະແຫ້ງ.
- ການນໍາໃຊ້, ພຽງແຕ່ເອົາສ່ວນທີ່ຕ້ອງການກັບບ່ວງແລະສະຫມັກສະເພາະກັບ steaks. ຂະຫນົມປັງ, ເຜົາ, ໄກ່, ປຸງແຕ່ງຂີ້ເຜີ້ງຕາມກໍານົດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 10 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,490 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |