ນີ້ແມ່ນການແຂ່ງຂັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການຮັກສາຫມູຫມູອ່ອນແລະຊຸ່ມໃນຂະນະທີ່ການສູບຢາ. ພືດສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງເທດຈະເພີ່ມປຸງລົດຊາດ, ແຕ່ຈື່ຈໍາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ mop lightly ດັ່ງນັ້ນບໍ່ໃຫ້ລ້າງອອກ rub.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກນ້ໍາ
- 1/4 ຊ້ອນສົ້ມ (ສີຂາວ)
- 3 ເມັດ paprika
- 2 ບ່ວງຜັກທຽມ (ແລ້ງ)
- 1 ບ່ວງຜົງຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງແປ້ງຜັກທຽມ
- 1 ຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມ (ແຫ້ງ)
- 1 ບ່ວງບ່ວງແດງ
- 2 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນເກັບນ້ໍາ.
2. ນໍາໃຊ້ກັບແຂ້ວໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສູບຢາໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລ້າງແຂນລົງດ້ວຍຫມໍ້ຫຸງໆ, ແຕ່ໃຊ້ພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອຮັກສາພື້ນຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງົບ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 11 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 27 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |