Cheddar Cheese Sauce Recipe
Sauce ເນີຍເຊດາແມ່ນເປັນປະເພດເນີຍທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ຜັກທີ່ເຮັດດ້ວຍການເສີມຂະ ຫນົມBéchamel ຕາມມາດຕະຖານທີ່ມີເນີຍແຂງເຜັດ, ຜັກກູດ, ແລະຊອດ Worcestershire.
ມັນເປັນໄປດ້ວຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບພືດຜັກ, ປາຫຼືປາ.
ໂອ້, ແລະຂ້ອຍໄດ້ບອກ nachos? ຫຼືຫມາ chili? Or macaroni? ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນເປັນຊີດ cheddar. ມີສິ່ງໃດແດ່ທີ່ທ່ານ ບໍ່ສາມາດ ຮັບບໍລິການ ໄດ້ ບໍ?
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pint
- Bechamel sauce
- ເນີຍແຂງຂີ້ເຜີ້ງ½ຈອກ
- ຜົງຜັກບົ່ວ 1 ຊ້ອນກາເຟ
- 1 ຊ້ອນຊາ 1 ຊ້ອນສົ້ມ Worcestershire
- ¼ຈອກ້ໍານົມທັງຫມົດ, ຮ້ອນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນຖົງຊຸບລຸ່ມທີ່ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ຮ້ອນBéchamelກັບອາບນ້ໍາ.
- ຕື່ມການເນີຍແຂງ cheddar ແລະແປ້ງມັນຕົ້ນແລະ stir ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted. ໃສ່ໃນຊອດ Worcestershire.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປັບຄວາມສອດຄ່ອງກັບນົມຮ້ອນຖ້າຈໍາເປັນ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
ເຮັດໃຫ້ປະມານ 2 ຈອກຂອງເນີຍແຂງ cheddar.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 75 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 13 mg |
| ໂຊດຽມ | 362 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |