ສູດອາຫານທີ່ມີອາຍຸ "ສີມ່ວງ", ສູດນີ້ແມ່ນນ້ໍາຊຸບຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການສູບຢາຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອຂອງກະດູກແຂ້ວ, ຫມູຫມູ , ຫມູຫມູ , ຫມູຊີ້ນຫມູ, ເຂົ້າຈີ່, ໄກ່, ຫຼືຊີ້ນທີ່ທ່ານເລືອກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 12 ອໍ (350 ມລ) ສາມາດເບຍແປໄດ້
- 4 ຈອກ (950 ມລ) ຕົ້ມຜັກບົ່ວ
- 1/2 ຈອກ (120 ມລ) ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຫຸ້ມຫໍ່)
- 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ (15 mL) ຊອດຮ້ອນແບບ Louisiana
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 mL) ເກືອທະເລ
- 1 ບ່ວງກາເຟ (5 ມລ) ຫມາກພິກດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະທີ່ບໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຫມໍ້ນຶ່ງໃນຕູ້ເຢັນ. ຊອດບາບີຄິວນີ້ຈະເກັບໄວ້ຫຼາຍເດືອນ. ທ່ານສາມາດທົດແທນເບຍກັບນ້ໍານາວຫຼືເຫຼົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ລູກປືນສີນ້ໍາຕານ Dijon ສໍາລັບຝັກຊີອາເມຣິກາ.
2. ເມື່ອກຽມພ້ອມທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາຊອດຜັກຊີດໃສ່ຊີ້ນຫຼືໄກ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກກິນ. Grill or smoke
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 24 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 286 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |